Найчастіше фахівці рекомендують відмовитися від солодощів під час годування дитини груддю в перші три місяці. Після цього періоду можна поступово вводити їх у раціон. Ймовірність виникнення індивідуальної непереносимості у дитини виникає не тільки із-за великої кількості цукру, але і достатку консервантів, стабілізаторів та барвників.
Чи може завдати шкоди халва при грудному вигодовуванні? Додатково слід враховувати споживаний обсяг і якість товару.
1. Корисні властивості
Халва – це ціла група кондитерських виробів. Для їх приготування використовують кунжут, соняшник, арахіс. Для поліпшення смакових характеристик часто у страву додається мигдаль, кешью і фісташки. Склад страви різноманітний, при цьому корисні властивості завжди однакові:
- В халві міститься велика кількість вітаміну В1, який необхідний для нормального функціонування серця і судин. Цей компонент корисний також для роботи шлунково-кишкового тракту і нервової системи. Він бере участь у рості і розвитку дитини.
- Для новонародженого важливо достатню кількість вітаміну В2, який бере участь в утворенні антитіл і еритроцитів. Вони необхідні для регулярного оновлення шкірного покриву, волосся і нігтів. За допомогою вітаміну цієї групи підтримується функціонування щитовидної залози в межах норми.
- Метаболізм білків і жирів проводиться за безпосередньої участі вітаміну РР. Він виробляє амінокислоти, необхідні для формування тканинної складової органів дихання. З його допомогою холестерин з організму виводиться природним шляхом, а стінки дрібних кровоносних судин розширюються.
- Під час годування грудьми в організмі має бути достатня кількість вітаміну Е. Компонент в необхідній кількості міститься в арахісової халві. Він виконує роль антиоксиданту та імуномодулятора.
- Завдяки кальцію в організмі підтримується нормальне згортання крові і вироблення гормонів. З його допомогою відновлюється кісткова тканина.
- Для правильного синтезу білків необхідний магній. Він також використовується в роботі нервової системи і виводить з організму холестерин.
- Кислотно-лужний баланс відновлюється натрієм. Він бере участь в активації ферментів і нормалізації концентрації крові.
- Для красивих зубів і здорових кісток дитини і матері необхідний фосфор. Він також бере участь в діленні клітин і збереження всієї спадкової інформації в хромосомах.
- При годуванні груддю необхідний якісний транспорт кисню до всіх тканин. В організмі для цієї мети необхідно достатній вміст кисню.
Якщо їсти халву правильно, то можна позбавитися від післяпологової анемії, помітно поліпшити стан зубів і кісток. У перший місяць після пологів різко погіршується стан зубів і кісток. Їх можна відновити за допомогою халви.
Східні медики стверджують, що вживання халви під час годування в кілька разів збільшує об'єм лактації. Завдяки цьому продукту харчування молоко стає більш жирним і поживним для дитини.
Кунжутна халва найкорисніша
2. Шкода та протипоказання до вживання
Смачний десерт – дуже калорійний. У ста грамах міститься приблизно 500 ккал. Калорійність значно збільшується, якщо це халва в шоколаді - найбільш марний для годуючої мами продукті.
Халва проходить термічну обробку, тому деякі корисні властивості насіння знищуються.
Особливу увагу слід звернути на властивості десерту з соняшнику. Насіння – це матеріал, який легко накопичує в собі всі токсичні речовини. Наприклад, кадмій викликає блювоту і сильні судоми. Сам по собі цей елемент вважають канцерогеном.
Так чи можна годуючій мамі халву? Фахівці з грудного вигодовування рекомендують зупинити свій вибір на халві з кунжуту. Цей продукт надасть максимальну користь організму матері і дитини.
Халву вважають высокоаллергенним продуктом харчування. Якщо у жінки до появи малюка на світ була діагностована негативна реакція на її вживання, то швидше за все подібний ефект збережеться і у малюка. У такому разі рекомендується не включати продукт харчування в раціон.
- загострення симптомів цукрового діабету;
- важка форма панкреатиту;
- патології в роботі печінки і шлунка.
Мінімізувати вживання солодкого слід тим жінкам, які намагаються швидко прийти у форму після пологів. По калорійності халва знаходиться на другому місці після шоколаду, тому від її вживання слід відмовитися.
3. Правила введення в раціон продукту
Годуючим мамам вводити в раціон халву можна тільки з другого місяця після народження дитини. При цьому слід дотримуватися основних правил, які поширюються на всі продукти харчування.
Рекомендується почати з невеликої скибочки, яку допускається з'їсти в першій половині дня. Ні в якому разі не пробуйте новий продукт натщесерце. Всі інші продукти харчування повинні бути не алергенними. Бажано, щоб жінка харчувалася ними вже протягом довгого періоду часу. За станом малюка необхідно ретельно спостерігати ближче до відходу до сну.
Якщо негативної реакції не було виявлено, то вживання продукту харчування може бути збільшена до максимуму сто грамів на добу. Пам'ятайте, що халва містить багато калорій, тому може негативно позначитися на фігурі жінки.
Якщо під час введення продукту в раціон з'явився діатез, діарея або алергія, то від нього слід відмовитися. Наступний раз можна спробувати не раніше, чим через місяць
4. Правила вибору якісної халви
На першому етапі вибору продукту в магазині слід звернути увагу на термін придатності. Десерти зі Сходу повинні включати у свій склад лише натуральні інгредієнти. До них відносяться: горіхи, насіння, цукор або мед. Не слід забувати про те, що останній компонент достатньо часто викликає алергічну реакцію в організмі малюка. Не допускається купувати халву з ароматизаторами, консервантами, барвниками і емульгаторами. Вони можуть негативно позначитися на стані здоров'я матері і малюка.
Якщо ви помітили в халві ознаки лушпиння від насіння, то, значить, в процесі виробництва були порушені основні вимоги. При наявності темного нальоту від купівлі потрібно відмовитися. Він свідчить про те, що термін придатності товару давно минув.
При наявності гіркоти в смаку халву їсти не варто: всередині сталося окислення жирів. Пам'ятайте, що зіпсоване масло досить часто викликає харчове отруєння.
Халву можна їсти при грудному вигодовуванні лише у разі відсутності індивідуальної непереносимості компонентів у матері та дитини. Для відновлення фігури після пологів доцільніше вибрати продукти з меншою калорійністю. До них відносять сухофрукти, мармелад і цукати.
