Чай з фенхелем для годуючих мам давно став чарівною паличкою, яка за кілька прийомів збільшує лактацію і робить молоко більш поживним. Фенхель – солодкий кріп, виділяє приємний аромат, який неймовірно красивий і вишуканий для будь-якої людини.
У ньому міститься велика кількість необхідних для організму вітамінів і мінералів. Вони використовуються для правильного формування внутрішніх органів малюка. В якості додаткового бонусу матуся отримує посилення лактації.
1. Корисні властивості в період ГВ
При грудному вигодовуванні цей вид трави збагачує організм матері всіма корисними речовинами. Чай помітно покращує роботу шлунково-кишкового тракту, усуває утворення газів і кольок у малюка. Додатково відвар має гепатопротекторну та протигрибкові властивості.
Фенхель через грудне молоко проникає в організм малюка і позитивно впливає на роботу нервової та імунної системи. Завдяки цьому малюк стає більш спокійним, менше плаче й гнівається. Заспокійливий вплив буде корисно і для мам. У перші місяці після появи малюка у них фіксується наявність стану стресу, який категорично не рекомендується випробовувати при годуванні груддю.
- вітаміни групи А, В, С;
- кальцій, фосфор, залізо, марганець, магній, калій;
- амінокислоти.
Вітамін С використовується організмом в якості антиоксиданту, який необхідний для нормальної роботи імунної системи.
Пити склад регулярно рекомендується для усунення запальних процесів. З його допомогою можна нормалізувати всі обмінні процеси в тканинах і швидко відновити мікрофлору кишечника. Пам'ятайте, що рослина має сечогінну ефектом, допомагає відходити мокротинні з легких. Тому його рекомендується пити при застуді.
Чай на фенхелевою основі використовується для протирання очей при кон'юнктивіті.
Солодкий кріп допомагає усунути коліки у малюка
2. Особливості вживання
Для годуючих мам ідеальним варіантом вживання стане фіточай. На сьогоднішній день їх можна зустріти в широкому асортименті у продажу. Ви зможете відшукати їх і в супермаркеті, і в аптеці.
Якщо раніше ви ніколи не пили напій з фенхелем, то перед його вживанням радимо проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем або фахівцем з ГВ.
Чай c фенхелем кожна жінка приготує самостійно. Всі інгредієнти можна знайти в найближчій аптеці. Для приготування складу найчастіше використовуються насіння рослини (вони продаються в аптеці у вигляді чаїв). Напій готується з двох столових ложок насіння, які заливаються кип'яченою водою. Для отримання максимального ефекту необхідно дати їм настоятися. Доцільно здійснювати прийом двох столових ложок за чверть години та їжі.
За допомогою цього рецепта можна усунути гази у малюка. До того ж складу має легку заспокійливу дію.
Фахівці рекомендують готувати чай з фенхелю, дотримуючись наступних рецептів:
- Для збільшення об'єму лактації доцільно доповнити фенхель насіння пажитника і кропу. Для цього необхідно взяти кожного інгредієнта по 20 грамів. Склад вийде однорідним, якщо попередньо подрібнити їх за допомогою кавомолки. Суміш настояти в термосі протягом трьох годин. Перед вживанням необхідно розвести складу в пропорції 1:3, де береться три частини води. Прийом здійснюється по 200 мл настою за 30 хвилин до годування.
- Позитивний вплив на організм також надає молочний напій з додаванням фенхелю. Для його приготування досить взяти дві столові ложки заздалегідь подрібненого овоча з додаванням мускату і солі. Ці інгредієнти заливаються свіжим молоком або кефіром. Для повної заварки необхідно півтори години. Вживання напою слід проводити один раз на день перед сніданком, на голодний шлунок.
- Пудинг з фенхелю не тільки смачна, але й корисна закуска. Готується він з однієї столової ложки насіння, які змішуються зі склянкою сметани. Отримана суміш відправляється в духовку при температурі 130 градусів на годину. Всі смакові якості десерту відкриваються, якщо страву подавати в теплому стані. Воно ідеально підходить для вечері.
3. Протипоказання фенхелю
Врахуйте, що напій категорично протипоказаний під час вагітності, оскільки посилює тонус матки. Від нього слід відмовитися при діагностованій епілепсії. Солодкий кріп не слід пити при діареї, а також людям з порушеннями в роботі серцево-судинної системи.
4. Як фенхель впливає на лактацію
Фенхель, потрапляючи в організм жінки, починає стимулювати вироблення жіночих гормонів. У першу чергу це стосується пролактину, який необхідний для якісної лактації.
Чай з солодкого кропу додатково володіє ефектом проти спазм, позитивно впливає на прохідність периферичних судин і грудних проток. Регулярне вживання напою робить рух молока безперешкодним, тому його легко може пити дитина, або жінка буде зціджувати.
Фахівцями в області грудного вигодовування була доведена ефективність від використання різних напоїв з насіння. На сьогоднішній день їх використовують жінки всього земної кулі. В інтернеті можна знайти рецепти великої кількості напоїв, результативність яких підтверджують мами Європи.
Додатково лікарі рекомендують якомога частіше прикладати малюка до грудей. Перед цим за півгодини слід випити чай з фенхелю.
Стимуляція лактації у годуючих мам давно визнаний науковий факт. Медичні дослідження є зайвим тому підтвердженням. У 2000 році в Единбурзі вченими вдалося зафіксувати істотне збільшення обсягу молока у кіз при використанні ефірного масла, добутого з фенхелю.
На добу допускається випити не більше 3 чашок чаю з фенхелю
Додатково також збільшується жирність складу. Вчені помітили це на піддослідних мишах. Результат був зафіксований також у зміні хімічного складу грудного молока.
Наукові експерименти проводилися також з участю людей. Також у 2000 році в журналі міжнародної асоціації консультантів по ГВ були опубліковані результати дослідження п'яти груп жінок. Протягом п'яти днів вони харчувалися звичайною їжею. Далі десять днів в раціон був включений п'ятивідсотковий настій з фенхелю. Протягом останнього періоду зафіксовано різке збільшення лактації. Після скасування його вживання вироблення молока знижується протягом п'яти наступних днів.
У Росії також проводилися дослідження Московським Центром Планування Сім'ї та Репродукції. До складу контрольної групи входили жінки, які регулярно пили чай з плодів фенхелю. Друга група учасниць просто харчувалася звичайним раціоном. Результати вразили всіх. У першій групі об'єм лактації було збільшено в 3,5 рази.
5. Правила вибору трав'яного чаю
Для годуючих мам на сьогоднішній день доступно збільшення лактації не тільки за рахунок споживання овочів і фруктів. На полицях в будь-якій аптеці розташовується цілий арсенал зборів від різних виробників. Фенхель – популярна добавка, яка вирішила проблему з нестачею молока у багатьох жінок.
При використанні продукту слід враховувати особливості зберігання та вживання:
- від фенхелю слід відмовитися вагітним жінкам, оскільки в ньому міститься велика кількість масла анетола, яке збільшує тонус стінок матки;
- ідеальні умови для зберігання насіння – герметично закрита посудина або порцеляновий посуд;
- властивості фенхелю збережуться протягом довгого періоду часу, якщо насіння постійно будуть знаходитися в темному і сухому місці;
- найкращі цілющі властивості проявляє чай з індійського фенхелю: він дає приголомшливий смак і аромат.
Солодкий кріп корисний матері і дитині
6. Чому варто пити чай з фенхелю при грудному вигодовуванні
- Регулярне вживання напою стимулює лактацію і збагачує молоко корисними компонентами.
- Напій позбавить маму і дитину від кольок і здуття животика.
- Має невеликий перелік протипоказань.
- Виділяє неперевершений аромат і смак.
- Не впливає негативно на грудне молоко.
- Крім збільшення обсягів лактації чай з фенхелю служить профілактикою простудних захворювань.
- Збагачує організм всіма необхідними мінералами і мікроелементами, які необхідні для правильного розвитку дитини.
- Нешкідливий для організму заспокійливий ефект.
- Покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
- Зміцнює захисні функції імунітету.
Фенхель отримує тільки позитивні відгуки від багатьох жінок. Його вартість набагато менше, ніж у дорогих іноземних фіточаїв. Рослина використовується для ліквідації неприємних кольок у малюка.
Настоянки і чай з фенхелю практично на сто відсотків безпечні для здоров'я матері і дитини. Рослина успішно використовується на протязі довгого часу. Жінка повинна відмовитися від нього тільки на період виношування плоду, в іншому його дія приносить тільки користь.
