Жінка, яка зовсім недавно стала матір'ю, повинна уважно ставитися не тільки до здоров'я малюка, але також правильно харчуватися. У такому випадку дитина буде рости і розвиватися здоровим. В питаннях правильного харчування часто можна почути: «Чи можна годуючій мамі агрус?».
Ця ягода має ряд позитивних і негативних якостей, з якими треба ознайомитися перед вживанням в їжу.
1. Правильне харчування
При годуванні малюка грудним молоком раціон жінки повинен бути досить різноманітним. З ним дитина отримує достатню кількість вітамінів і мінералів для правильного розвитку. Важливо виключити з раціону ті продукти, які можуть викликати алергічну реакцію. Також не слід їсти страви, які викликають спазми кишечника. Багато цікавляться, а чи можна годуючій мамі агрус? Дітям до року в достатній кількості повинні поставлятися всі необхідні речовини. Це можна забезпечити тільки при збалансованому харчуванні, тому жінка повинна ретельно продумувати всі страви.
Аґрус – смачна і корисна ягода, яка містить декілька груп вітамінів. Вона не викликає негативних реакцій у шлунку новонародженого. Його перевага полягає також у відсутності фарбувальних пігментів, які часто викликають алергію.
Аґрус – джерело магнію, який необхідний організму матері і дитини. Він бере участь у житті кожної клітини і відновлює кислотно-лужний баланс у роті. Саме тому ягоду в обов'язковому порядку слід включити в раціон харчування кожної недавно народила жінки.
Аґрус при грудному вигодовуванні, як і будь-який інший продукт в раціон жінки слід вводити поступово. Навіть найкорисніші ягоди можуть викликати алергію після пологів. Для початку з'їжте п'ять штук і простежте за реакцією організму малюка протягом двох діб. Після цього норма може бути збільшена.
Максимально в добу допускається вживання трьохсот грамів. В такому випадку ви зможете отримати максимальну користь і не завдати шкоди організму малюка
2. Корисні властивості
Ягода – дієтичний продукт харчування, який складається з наступних компонентів:
- вітаміни С, А, В;
- мінеральні компоненти;
- корисні мікроелементи;
- яблучна, лимонна і фолієва кислота;
- флавоноїди;
- дубильні речовини.
Якщо зупинити свій вибір на темному агрусі, то він додатково сприяє виведенню з організму шкідливих солей, металів
Властивості ягоди забезпечуються завдяки великому вмісту пектину. Для зміцнення стінок капілярів використовуються Р-активні сполуки. Агрус використовується в цілях профілактики розвитку серцево-судинних захворювань.
Організм жінки, що годує, дуже сприйнятливий до зовнішніх впливів. Агрус впливає на нього тільки з позитивної сторони. Не рекомендується його вживати в їжу тільки при наявності проблем з шлунково-кишковим трактом. При таких захворюваннях, як виразка або коліт. Попередньо отримати консультацію лікаря слід при наявності захворювань нирок і сечовивідних шляхів.
3. Переваги
При грудному вигодовуванні в організм жінки має надходити достатня кількість вітамінів і мінералів. Важливо розробити збалансований раціон харчування, в такому разі і малюк буде отримувати всі необхідні компоненти. Користь агрусу:
- Робить позитивний вплив на стан ротової порожнини, зміцнює зуби і ясна. При нестачі кальцію в організмі жінки різко погіршується стан зубів. Щоб уникнути такого негативного наслідку, слід заздалегідь продумати і включити компонент в раціон харчування.
- Якщо постійно вживати аґрус, то в організмі прискорюються обмінні процеси. Таким чином, ягода допоможе жінці схуднути без шкоди для здоров'я.
- Позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту не тільки у мами, але також і у малюка. Дитина не буде страждати від кольок.
- Приводить в норму стілець. Аґрус – відмінне проносне засіб, яке безпечним шляхом виводить з організму всі токсини і шкідливі речовини. Послаблюючий ефект позбавить маму від запору.
- Протидіє утворенню ракових клітин в організмі. Ягода використовується в профілактичних цілях.
- Під час вагітності нирки жінки переносять збільшені навантаження, тому після появи малюка на світ збільшується ризик розвитку патологій. Агрус рекомендується використовувати для їх попередження. Він робить позитивний вплив також на процес формування внутрішніх органів дитини.
- При грудному годуванні важливо вчасно виводити зайву рідину з організму, щоб не допустити утворення набряків. Ягода повною мірою справляється з цим завданням.
- Агрус рекомендований до вживання при наявності анемії, яка розвивається під час вагітності. Це захворювання негативним чином може позначитися на здоров'ї малюка. Якщо вчасно не звернеться до фахівця, то у дитини можуть виникнути проблеми з набором ваги. Саме тому агрус використовується в профілактичних цілях.
- Нормалізація кровообігу.
- Зміцнює імунітет, який допомагає боротися з вірусними захворюваннями.
На сьогоднішній день народила жінка стикається з великим об'ємом інформації. З ним складно впоратися і сформувати для себе список дозволених і заборонених продуктів. Грудне молоко повинно містити в собі всі необхідні компоненти, тому раціон харчування повинен бути багатий на вітаміни та мінерали. Агрус дозволений до вживання під час грудного вигодовування. Однак не слід забувати про те, що все хороше має бути в міру. Уважно стежте за кількістю вживання продукту, поступово вводите його в свій раціон, зверніть увагу на стан дитини протягом двох днів – у такому випадку ви зможете отримати максимальну користь від смачної ягоди.
