Жінки у період годування груддю категорично заборонено пити каву. Для багатьох мам цей напій є одним з найулюбленіших, тому від його вживання буває дуже складно відмовитися. Відмінною і корисною заміною може стати цикорій при грудному вигодовуванні.
Перед його вживанням важливо розібрати на користь і шкоду продукт, а також проконсультуватися з фахівцем з ГВ про доцільність його включення в раціон.
1. Корисні властивості
Цикорій – відома у всьому світі лікарська рослина, яка отримала широку популярність через відсутність кофеїну в складі. Його смак нагадує каву, але при цьому напій містить велику кількість корисних для організму компонентів. Вони необхідні для відновлення функціонування всіх систем організму після вагітності і пологів. В якості матеріалу для виготовлення напою використовується корінь рослини, який включає у свій склад:
- пектини;
- вітаміни;
- залізо;
- калій;
- інсулін.
Цикорій знайшов своє застосування навіть у кулінарії. Ще стародавні римляни вирішили використовувати його в якості приправи до салату.
Чи можна годуючій мамі цикорій? З цим питанням стикається кожна жінка, яка піклується про здоров'я свого малюка. При регулярному використанні корінь рослини може усунути наступні захворювання:
- нормалізує роботу травної системи і покращує апетит;
- використовується в якості в'яжучого компонента, який необхідний для обмінних процесів;
- зміцнює стінки судин і чинить позитивний вплив на роботу серця;
- використовується народними цілителями для усунення анемії, тахікардії, ішемії та інших хвороб;
- допомагає природним шляхом вивести з організму токсини і шлаки;
- використовується в якості протизапального засобу з антисептичною дією;
- не дає паразитам розмножуватися в кишечнику;
- виводить жовч, сечу;
- регулярне використання допомагає жінці заспокоїти нервову систему;
- чашечка підбадьорливого напою швидко позбавить від почуття втоми;
- надає позитивний вплив на артеріальний тиск.
Цикорій при годуванні груддю не збуджує жінку, а навпаки заспокоює. При цьому напій помітно поліпшує настрій і дарує матусі відчуття бадьорості.
Цикорій відноситься до медоносного розряду трав. У лікувальних цілях можуть використовуватися всі його складові частини. Для цього їх заварюють, сушать і перемелюють кореневу систему.
У кореневій системі найбільше корисних компонентів
На сьогоднішній день він активно використовується в харчовій промисловості. Його додають в страви та напої. Екстракт трави застосовується як основний діючий компонент для ряду ліків.
Коренева система йде під грунт на п'ятнадцять метрів. З неї в процесі переробки виділяють:
- інсулін;
- різні корисні для організму вітаміни;
- аскорбінову кислоту;
- мікроелементи;
- екстракт пектину;
- мінеральні солі;
- каротин;
- білок.
Відгуки підтверджують, що цикорій допомагає в лікуванні анемії, патології судин, артриті, гіпертонії, різних захворюваннях нервової системи. З його допомогою можна швидко усунути будь-який запальний процес.
У результаті спеціальної обробки отримують розчинний напій з висушеного і обсмаженого кореня. Аскорбінова кислота і фруктоза дозволяють пити його без додаткового додавання цукрового піску. Його призначають для прийому людей з цукровим діабетом.
2. Вплив на організм матері
У перший місяць після пологів жінка не зможе похвалитися нормальним станом шкіри і волосся. Цикорій допоможе відновити норму колагену. З його допомогою шкірі повертається еластичність, яка перешкоджає утворенню розтяжок. Жінки відзначають, що регулярне вживання напою зменшує кількість волосся, що січеться. Вони набагато швидше ростуть, а шевелюра виглядає міцною і густий.
Цикорій допомагає молодій мамі впоратися з запором і дисбактеріозом. Напій відновлює природну мікрофлору кишечника. Цим властивістю склад зобов'язаний інсуліну, який безперешкодно засвоюється навіть діабетиками.
Корінь рослини застосовується як профілактичний засіб від простудних захворювань. Імунітет жінки помітно зміцнюється, тому ймовірність виникнення недуг зводиться до мінімуму. У період годування груддю категорично заборонено приймати лікарські препарати. Матуся змушена підтримувати роботу внутрішніх органів тільки за допомогою натуральних, природних компонентів.
3. Чай з цикорію в період годування груддю
Чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні? Відповідь на це питання включає кілька суперечливих думок від фахівців. В першу чергу слід зазначити, що мова йде про одну чашку напою в добу. Деякі, навпаки, стверджують, що не варто себе обмежувати ні в чому і пити цикорій в будь-якій кількості. Жінки підтверджують, що після випитої рідини вони спостерігають різкий приплив молока.
Цикорій має ряд лікувальних властивостей, тому не слід зловживати напоями на його основі
Напій вводити в раціон можна невеликими порціями. Потім уважно проаналізуйте загальний стан дитини і колір його шкіри. Якщо ви помітили ознаки висипки на животику, то від подальшого вживання слід на якийсь час відмовитися.
Алергічну реакцію в організмі може викликати великий вміст вітаміну С. Його рівень знижується, якщо пити відвари і настої з подрібненого кореня рослини.
На сьогоднішній день цикорій продається у великій кількості в магазинах і аптеках. При її виборі особливу увагу слід приділити складу. Якщо ви в ньому виявили каву, то напій ні в якому разі не можна пити під час годування немовляти молоком.
4. Вплив на організм дитини
Корінь рослини потрапляє в організм, що росте разом з молоком матері. Цикорій не містить кофеїн, тому не варто переживати про надмірне порушення малюка. Його стан залишиться на колишньому рівні. Навпаки відзначається навіть незначне поліпшення сну.
- спостерігається покращення в роботі травної системи;
- нормалізація мікрофлори;
- зміцнення захисних функцій організму;
- профілактика виникнення колік та спазмів;
- відсутність газоутворення;
- в організм дитини надходить кальцій, вітаміни і необхідні для правильного розвитку мікроелементи.
При взаємодії рослини з грудним молоком формується суміш індивідуального характеру. На деякі компоненти незміцнілий маленький організм може відреагувати несподівано. Алергія найчастіше викликається аскорбіновою кислотою. Саме тому в процесі вживання слід дотримуватися певних правил.
Якщо організм малюка погано реагує на цикорій, то жінці рекомендується на певний період повністю виключити його зі свого раціону
5. Думка фахівців
Під час грудного годування категорично заборонено пити жінці каву і міцний чай. Кофеїн чинить згубний вплив на формування нервової системи, збільшує артеріальний тиск. При зловживанні цими напоями з кісток дитини вимивається кальцій – необхідний матеріал для повноцінного розвитку.
Цикорій – продукт неоднозначний. З приводу його впливу на організм не проводилися повноцінні дослідження. Педіатри не забороняють пити напій, однак нагадує жінці про його допустимому кількості в добу.
До уваги завжди береться стан малюка. При відсутності ускладнень і негативних реакцій допускається продовжити пити по одній чашці напою в добу.
6. Протипоказання до застосування
Від вживання цикорію в якості тонізуючого напою слід відмовитися в наступних випадках:
- наявність негативної алергічної реакції;
- діагностоване варикозне розширення вен;
- бронхіт;
- кашель, викликаний алергією;
- бронхіальна астма.
7. Основні правила вибору
При використанні неякісного цикорію під час годування груддю мати ризикує отримати отруєння. Уважно вивчіть склад перед покупкою. Свій вибір слід зупинити на упаковці, на якій зазначено 100% вміст цикорію. Ні в якому разі не купуйте екстракт. Також слід відмовитися від різних смакових добавок, адже вони категорично протипоказані при грудному годуванні. Для забезпечення тривалого збереження порошку він повинен знаходиться в темному сухому місці. Тримати упаковку потрібно в закритому стані.
Одна чашка цикорію в добу корисна для організму
Приготувати напій просто: достатньо розвести порошок кип'яченою водою. Окремо за смаком можна додати молоко і цукор. Напій бажано пити один раз в день, а не замінювати їм всі інші прийоми рідини. В такому випадку ви зможете застерегти розвиток алергії у дитини. Більше трьох чашок цикорію в день збільшує ризик поганого самопочуття матері і дитини.
Цикорій в раціон годуючої матері вводиться поступово. На першому етапі можна спробувати всього кілька ковтків напою. З особливою обережністю слід ставитися до його вживання жінкам з схильністю до алергії. Якщо ви виявили на шкірі малюка діатез або невизначені висипання, то від подальшого прийому слід відмовитися. Тривожним знаком є також коліки і газоутворення.
Цикорій має позитивний вплив на жіночий організм, особливо якщо провести порівняння з чаєм та кавою. Вітаміни, мікроелементи і мінерали, необхідні організму для нормального функціонування. Однак у будь-якому вживанні потрібно знати міру, в іншому випадку збільшується ризик розвитку алергії. Жінці після пологів складно відмовити собі в маленьких приємних дрібницях.
8. Відгуки
Обожнюю каву. На період вагітності від неї довелося відмовитися. Зараз годую малюка грудьми четвертий місяць. Згадала про цикорій і його чудовий запах. Завдяки йому я здобуваю сили для виконання всіх справ.
Після народження другої дитини у мене спостерігалися відхилення в роботі травної системи. Дуже намучилась. Прочитала статтю про цикорі1 і вирішила спробувати, адже шкоди це не могло принести. На щастя, моя проблема була вирішена. Виявилося, що для цього достатньо пити лише одну чашку напою в день.
