Багато жінок завжди стурбовані зміною своєї фігури після пологів, а особливо формою молочних залоз. Деякі спеціально відмовляють своєму чаду в отриманні дорогоцінного грудного молока. Милі дами, відмова від грудного вигодовування не врятує ваші груди від природних модифікацій - такий закон природи.
Поговоримо, як запобігти естетичним змінам і підтягнути груди після пологів без шкоди собі і дитині.
1. Чому відбуваються зміни
Щоб зрозуміти, в якому напрямку рухатися, потрібно знати, що відбувається з жіночими грудьми від початку вагітності до закінчення годування. Отже, жіночий організм постійно зазнає гормональних змін, виношування дитини - не виняток.
За еластичність шкіри грудей і її пружність відповідають 3 гормони:
- гіалурон;
- колаген;
- еластин.
Пружність шкіри молочних залоз забезпечують колаген та еластин, а ось за живлення і зволоження у відповіді гіалурон, так, так, той самий гормон молодості. Якщо гіалурон не виробляється в достатній кількості шкіра обвисає, і як підсумок старіє.
Обвисання молочних залоз відбувається із-за застою молока, неправильного зціджування. Груди розтягується за рахунок ослаблення грудних м'язів і скупчення в молочних протоках грудного молока.
Неправильне зціджування може призводити до травмування молочних залоз, а також зміни їх структури.
2. Як це виглядає
Довідка
У медичній практиці обвисання грудей зветься мастоптозом, від латині masto – груди, ptosis – опущення, обвисання.
Клінічно мастоптоз заподіює в основному естетичний дискомфорт жінці. Як правило, саме з цієї причини трапляються звернення до фахівця.
Як виглядає мастоптоз можна побачити на нижче вказаному на малюнку.
Розрізняють 3 ступеня мастоптоза:
1 ступінь - розташування соска на рівні субмамарної складки або трохи нижче менше 1 см;
2 ступінь - розташування соска нижче субмамарної складки на 1-4см;
3 ступінь - розташування соска нижче складки більш ніж на 4 см.
3. Віра в чудо, яке не відбудеться
На що тільки не піде жінка, щоб повернути собі колишню красу, особливо грудей. Отже, у що вірити не варто:
- Фізичні вправи, а саме віджимання, запобігають мастоптозу. Таке твердження хибне, ці вправи лише зміцнюють тонус, але не змінюють форму і розташування грудей. Якщо процес тривалий час перебуває на 2-3 стадії, тоді без медицини тут не обійтися.
- Косметичні засоби допоможуть відновити первозданну красу грудей. Таку рекламу ми можемо побачити в засобах масової інформації і тут промах. Поспішаю запевнити, що ці засоби допоможуть тільки в комплексі, але не стануть основною допомогою. Самостійно впоратися з проблемою не під силу.
4. Що дійсно може допомогти
Вірити в силу скальпеля пластичного хірурга стало останнім часом дуже модним, однак цей варіант кардинального відновлення можна залишити в ранг запасного варіанту.
Як бути, якщо хочеться насолодитися сповна материнським почуттям і при цьому бути власницею найкрасивіших пишних форм. Нижченаведені поради підійдуть дамам у яких ситуація не зовсім запущена, це як правило ранні прояви мастоптоза, а от жінкам із запущеною формою на допомогу прийде тільки скальпель віртуозного пластичного хірурга. Отже, якщо не все втрачено пропоную комплекс заходів реанімуючих ваші красиві форми, поки не пізно.
Урок 1: Вибір бюсгальтер
Вибір правильного бюстгальтера. Дуже часто жінки вибирають неправильну білизну, яка приносить не тільки фізичну незручність, але і впливає на її здоров'я.
Довідка
Останнє дослідження довело, 85% жіночого населення неправильно добирають цей аксесуар.
Щоб вибрати правильний бюстгальтер, необхідно пам'ятати про золоте правило: «Сосок повинен розташовуватися між плечем і ліктем!». Не можна допускати тугі резинки, незручні чашки, неправильно підібраний розмір - все це призводить до мастоптозу. Правильний бюстгальтер повинен:
- не утрудняти;
- не затискати;
- підтримувати груди.
Дотримання цих правил дозволять вашим м'язам бути в нормальному стані, що дозволить надовго зберегти форму молочних залоз.
Урок 2: Правильне положення під час вигодовування
Свою груди в гіршу сторону змінюємо ми дорогі жінки, так, так ви не помилилися. Неправильне положення під час вигодовування. Часом побачиш таке під час своєї лікарської практики, що дивуєшся, як жінки можуть так поводитися зі своєю молочною залозою, ніби це бездушний орган. Груди тягнуть, стискають, тиснуть під час зціджування та годування малюка. Пам'ятайте тільки акуратне поводження, правильне прикладання допоможуть зберегти їх в первозданному вигляді.
Урок 3: Забуваємо про кенгуру
Сучасне ноу-хау як «кенгуру» пристосування для перенесення малюка, також згубно впливає на форму молочної залози. Як це відбувається? Все дуже просто, ремені стягують передні грудні м'язи спереду, тим самим слабшаючи їх, і як підсумок ми отримуємо обвислі груди і викривлення спини у вигляді дуги.
Пам'ятайте
Кенгуру можна використовувати тільки для короткочасних переносів малюка. Не можна використовувати його постійно це може нашкодити не тільки мамі, а також і дитині.
Урок 4: Масаж грудей
Ваші груди потребують масаж для кращого кровопостачання, що сприяє збагаченню киснем клітин і збільшення колагену. А оливкова олія, яка для цього використовують, дозволяє шкірі грудей завжди залишатися еластичною і пружною. 2-3 рази в тиждень ніжними рухами проводите легкий масаж за годинниковою стрілкою.
Урок 5: Косметика для грудей
Застосування косметичних засобів для зволоження шкіри грудей. Уважно читайте склад, рекомендовано косметологами такі складові як:
- колаген;
- ехінацея;
- ефірні олії: кипариса, лимонника, кучерявою м'яти;
- радевит;
- ретин-А
Пам'ятайте
Суха і зневоднена шкіра часто піддається розтягуванню, спеціальні косметичні засоби допомагають запобігти цьому моменту.
Урок 6: Контрастний душ
Контрастний душ допомагає тонізувати шкіру грудей. Чергуйте потік води різної температури, добре, якщо у вас є різні масажні насадки на душових змішувачах.
Урок 7: Маски для грудей
Маски для грудей коханої. Для цього не треба бігти в самі дорогі салони. На мить ви самі можете стати косметологом, необхідно просто дістати з холодильника необхідні продукти. Отже, нам знадобиться:
- огірок свіжий, натертий на дрібній тертці;
- яєчний жовток;
- оливкова олія.
Все це необхідно ретельно змішати і отриману масу розподілити на всю поверхню молочної залози на 15-20 хвилин. Така маска допоможе уникнути мастоптоза під час грудного вигодовування малюка.
Урок 8: Вправи
Без фізичних вправ в підтримці грудей вам дорогі дами не обійтися. Ідеально звичайно відвідати тренажерний зал з індивідуальним тренером, однак не всім по кишені такі заняття або немає можливості залишити малюка на час тренувань, тому запропоную кілька вправ, які допоможуть вам самостійно, щоденно займатися вдома, поки ваше чадо тихо сопе в ліжечку.
Урок 9: Викорінити лінь
Головне і основне правило - необхідно виключити лінь, тоді ви дуже легко, швидко приведете себе у форму після пологів і годування грудьми. Не зможуть груди відновитися, коли їхня господиня просто сидить на дивані і мріє про диво крем, який вирішить вмить всі косметичні проблеми молочної залози.
Пам'ятайте
Скальпель пластичного хірурга не гарантує перетворення грудей, існує безліч факторів, які можуть призвести до невдалої операції. Силікон необхідно періодично міняти хоча б раз у 5 років і вимагає ретельного догляду.
У висновку хочу відзначити, як стверджує медицина: «Хворобу легше попередити, ніж лікувати». Таке твердження відноситься і до мастоптозу. Сподіваюся, представлена інформація допомогла вам і відповіла на всі ваші запитання. Бережіть себе і ваших близьких. Будьте здорові!
