Плануєте вести малюка в поліклініку, а у самій трясуться коліна від страху лікарів? З цим потрібно терміново щось робити, інакше ви передасте дитині свої переживання.
Звідки беруться страхи перед лікарями? Чому в дитинстві ми боїмося педіатрів, стоматологів, неврологів, а в підлітковому віці - хірургів і гінекологів? Перед кабінетом практично будь-якого лікаря багатьох з нас з самого раннього дитинства охоплює тремтіння і хвилювання.
На жаль, чим старшими ми стаємо, тим більше страхів присутні в нашій свідомості: нам вже страшно не тільки за себе, але і за дітей. Спробуємо розібратися, звідки беруться страхи і як їх подолати.
Почнемо з того, що страхи закладаються ще в несвідомому віці. Можливо, разом з необхідністю регулярно відвідувати лікарів після виписки з пологового будинку. Тривожні, але при цьому люблячі своїх малюків мами відчувають природне хвилювання перед відвідуванням будь-якого дитячого лікаря - хіба мало, що може піти не так. Особливо, якщо у мами первісток. А можливо, вже є негативний досвід зі старшою дитиною: ставились якісь діагнози або довелося пройти серйозне лікування.
Звичайно, хвилюватися про свою дитину - це нормально. Однак найчастіше надмірне і необґрунтоване хвилювання мами швидко передається дитині, адже мама і малюк до трьох років - це одне ціле.
Коли мама тривожиться перед відвідуванням лікаря, малюк відчуває те ж саме - неусвідомлено відчуває страх.
В результаті мама боїться за дитину, дитина боїться сама по собі. Загалом, обидва відчувають стрес. А, як то кажуть, стрес небезпечніше, ніж хвороба.
Стрес призводить до психотравм, ті в свою чергу пробивають діри в енергетиці, і ось уже страхи стають не безпричинними - знижується рівень імунітету, з'являються хвороби і нові діагнози. Саме тому своїм пацієнтам я завжди говорю, що заспокоювати і працювати потрібно з самого початку не з дитиною, що відчуває страх, а з її батьками, яким необхідно досягти усвідомленості і перестати тривожитися без підстави.
Як цього добитися? Ось п'ять основних кроків вам на допомогу.
Усуньте сам фактор стресу
Якщо ви відчуваєте страх перед відвідуванням лікаря в поліклініці, викличте його до будинку.
Вдома будь-які стресові ситуації не здаються такими: і ви, і, найголовніше, ваша дитина будете спокійніше і адекватніше сприймати ситуацію, що склалася.
Усвідомте, що від вас залежить психічне здоров'я дитини
Якщо прийняти цю істину і почати раз від разу контролювати свою поведінку, можна добитися відмінних результатів. Адже тривожність у дитини з'являється завдяки старанням батьків. Але, якщо вдуматися, ті теж не винні, адже у них були свої тато з мамою. У підсумку, ми маємо замкнуте коло, яке при бажанні можна розірвати. Як?
Контролюйте себе, свої емоції, свою промову.
Батьки стають першими, хто вчить дитину негативного сприйняття як навколишнього світу, так і себе. Тому якщо хочете щось сказати, зробити, посварити, почати переживати і зупиняти - для початку зупиніться і подумайте, як ви можете нашкодити цим своїй дитині.
Ваші страхи стануть згодом її страхами, які приведуть до розвитку невпевненості в собі, очікування заохочення, появи звички жити з оглядкою на інших.
Допоможіть собі самій
Отже, ви усвідомили, що у вас є проблема - наявність страхів, які постійно підживлюються вашою тривожністю, і ви не даєте собі спокійно існувати.
При цьому у вас з'явилася дитина, і, відповідно, причин хвилюватися стало ще більше. Значить, пора звернутися за допомогою до психолога або, як варіант, почати працювати над собою самостійно. Наприклад, непогані результати дають заняття йогою і медитацією. Подумайте про те, що дитині потрібна спокійна і врівноважена мама, яка дозволяє їй рости щасливою, дає відчуття безпеки. Мама, яка безперестанку тривожиться, робить життя дитини непередбачуваним і повним різних страхів, що заважає виростити щасливу дитину.
Не відвідуйте лікаря «за записом»
Ситуація, коли ми 2 тижні тому записалися, і весь цей період переживаємо і чекаємо, погано впливає на психіку.
Довге очікування перетворюється на муку, особливо, коли вами рухає страх перед лікарями.
Ви говорите дитині: «Ось уже на наступному тижні, в середу ми підемо до стоматолога перевіряти твої зуби ...». З одного боку, вами рухає цілком благородне бажання - заздалегідь морально підготувати дитину. З іншого виходить, що ви ще більше змушуєте його нервувати, в очікуванні, коли ж настане це «наступного тижня». При цьому ви теж нервуєте, адже невідомо, як все пройде.
В даному випадку, краще всього відвідувати фахівців спонтанно: тоді ні ви, ні ваша дитина не встигнете почати заздалегідь тривожитися.
Сьогодні суспільство розділилося на два табори. Є ті, хто згодні з тим, що календар щеплень треба дотримуватися, щоб уникнути страшних захворювань. Але є й інша думка, що щеплення стають причиною інших, не менш серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо ви ставитеся до тих, хто сумнівається, боїться робити своїй дитині щеплення з тих чи інших причин, не варто себе насильно змушувати робити вже і зараз. Спочатку підготуйтеся до цього морально.
Просто відкладіть вакцинацію до певного моменту, поки не будете готові психологічно.
У вас завжди є можливість проконсультуватися з декількома фахівцями, зробити щеплення не в поліклініці, а в платному медичному центрі. У питаннях, що стосуються здоров'я дитини, все має бути зважене і обдумане - без сумнівів і страхів.
1. Замість висновку
Як би ми з вами не ставилися до медицини, але поліклініки та лікарні - це «місце скорботи», де дитина відчуває величезний стрес.
Йти на прийом до лікаря, а тим більше потрапити на лікування в лікарню - це необхідність, без якої, на жаль, іноді не обійтися. Звичайно, в ідеалі таке не повинно відбуватися ніколи. Але життя є життя - всього не передбачиш. Тому моя головна порада батькам:
зробіть все, що від вас залежить, щоб ваша дитина не потрапляла в «місця скорботи».
Що для цього потрібно? В першу чергу, психологічний комфорт в будинку і любов. Тому дозволяйте хоча б іноді вашій дитині, навіть тоді, коли видимих підстав для цього немає, залишитися вдома і «повболівати», розслабитися, перезавантажитися.
Це потрібно для того, щоб дійсно відпочити, не захворіти по-справжньому, порадіти життю, усвідомити, що тебе люблять.
