Вимірювання базальної температури при плануванні вагітності - звичайна справа. Особливо це стосується тих жінок, які не можуть завагітніти багато років і пробують різні методики для зачаття малюка.
А яке, власне, відношення має температура до планування вагітності? Давайте розбиратися!
Роль температури при плануванні вагітності
Температуру вимірюють жінкам під час вагітності більш ніж просто часто. Адже саме цифри на градуснику опосередковано вказують на стан малюка і майбутньої матері.
При плануванні вагітності температурі також приділяють чималу увагу, а все тому, що «свідчення градусника» допомагають жінці визначити дні овуляції, які найбільш вдалі для зачаття.
Взагалі, овуляція визначається різними способами:
- тестами на овуляцію (ідентичні тестам на визначення вагітності: дві смужки - овуляція настала);
- визначення за рахунок ведення календаря овуляції (відзначаються сприятливі дні для запліднення на підставі попередніх показань менструального циклу);
- ультразвукове дослідження;
- непрямі ознаки (досить сумнівний метод, адже багато ознак: втома, сонливість, нездужання, болі внизу черевної частини тіла - вказують або на ПМС або на проблеми по жіночій частині).
Однак саме вимір базальної (або ректальної) температури вважається одним з найбільш точних методів «обчислення» овуляції.
Інші причини, за якими вимірюють базальну температуру
Крім планування вагітності є ще деякі причини, згідно з якими жінки беруться за градусник. Справа йде зовсім не про простудні захворювання.
Гінекологи рекомендують заміряти ректальну температуру в наступних випадках:
- ви помітили непрямі ознаки, що вказують на можливе безпліддя у вас або вашого партнера;
- у вас присутні проблеми з гормональним фоном;
- ви хочете випробувати методику, спрямовану на планування статі малюка;
- ви стежите за своїм організмом і вивчаєте процеси, що відбуваються в ньому (зазвичай це допомагає при спілкуванні з фахівцями).
До речі, найчастіше жіночий лікар просить пацієнтку заміряти ректальну температуру, що сприймається як формальність.
Як вимірювати температуру
Ми підійшли до найцікавішого. Виявляється, вимірювати ректальну температуру можна різними способами:
- ректально (термометр вставляється в задній прохід на деякий час, в залежності від градусника);
- вагінально (термометр вставляється в піхву);
- орально (термометр потрібно тримати в роті).
У будь-якому випадку діє одні й ті ж правила:
- почати вимірювати температуру потрібно в перший день менструального циклу;
- градусник обов'язково повинен бути стерильним (це зовсім не означає, що для кожного вимірювання базальної температури потрібно купувати новий прилад, важливо його дезінфікувати після кожного вимірювання температури);
- температура вимірюється тільки вранці, відразу після пробудження, так як в стані спокою, а саме після сну, вона дорівнює 36,6 (спати потрібно не менше трьох годин);
- вимірювати температуру бажано щодня в один і той же час (саме за рахунок вимірювання температури в один і той же час підвищується ефективність методики).
І пам'ятайте, що градусник не можна зберігати під подушкою, адже крихкий апарат може «тріснути». А щоб не забувати дані за кожен день - складайте графік БТ.
Як правильно вибрати термометр
Насправді, не має значення, який термометр ви придбаєте для вимірювання температури, головне, щоб виміри були на постійній основі (стабільність - запорука успіху), при цьому градусник міняти не можна.
Але якщо все ж ви обговорювали питання, то пропонуємо вам зробити вибір на користь одного з двох термометрів:
- Ртутний (для отримання результату досить п'яти хвилин). Він випробуваний століттями, дає точні результати, досить простий у використанні. Однак його конструкція досить тендітна, що викликає недовіру у жінок саме у вимірі температури ректальним або вагінальним методом.
- Електронний (для отримання результату потрібно дочекатися характерного звуку). Результати іноді можуть бути перекручені (це залежить від стану батарейки). Зате він абсолютно безпечний при вимірюванні ректальної температури, адже градусник не містить ртуті.
У будь-якому випадку, незалежно від того, який градусник буде обраний - результат ви побачите однаковий.
Як визначити вагітність по базальній температурі
Спочатку хочу зробити застереження, що температура може допомогти вам у визначенні вагітності тільки в тому випадку, якщо була овуляція. Багато жінок знають, якою має бути температура під час вагітності, але ми повторимо:
- до овуляції температура завжди нижче 37 градусів (під час менструації, при цьому, може перевищувати 37 градусів).
- після овуляції температура піднімається вище 37 градусів і може триматися аж до наступної менструації.
Якщо температура після настання овуляції підвищена більше двох тижнів - можна говорити про вагітність. Більш того, температура залишається підвищеною і протягом усього періоду вагітності, а зниження її може свідчити про гормональні порушення і вказувати на загрозу викидня.
Саме тому гінекологи рекомендують жінкам стежити за своєю базальною температурою і під час планування вагітності і протягом усіх десяти місяців (в період виношування).
Про що «говорить» термометр
Для того щоб графік служив вам помічником у визначенні овуляції і плануванні вагітності, потрібно його вести стабільно (щодня) протягом тривалого часу. Тоді результати будуть максимально наближені до дійсності.
Розглянемо «мову графіка» на прикладі. Припустимо, цикл у жінки почався 1 січня:
- На графіку з 1 по 11 січня буде відслідковуватися температура нижче 37 градусів.
- З 11 по 13 день наступають дні овуляції (температура може впасти на кілька поділок і прирівнюватися до 36,4).
- З 13 по 15 спостерігається стрибок температури до 37 градусів.
- З 15 і по 31 відмічено підвищення базальної температури (це свідчить про можливе настання вагітності). Або, з 15 по 26 відмічено підвищення температури (до 37 градусів), а після 28 січня - зниження (до 36,6) - значить, вагітності немає.
Навіть якщо у вас з'явилися ознаки вагітності: блювота, біль внизу живота, нудота - це зовсім не вказує на вагітність.
У будь-якому випадку, в ваших силах докласти максимум зусиль, щоб стати щасливою матір'ю в майбутньому.
Детальну інформацію про те, як і для чого вимірювати базальну температуру, можна дізнатися з цього відео:
