Фолиевая кислота также является витамином В9, который выполняет важные функции в работе человеческого организма. Этот микроэлемент производится кишечной флорой, но ее объем сравнительно небольшой.
Данное вещество поступает в организм с пищей, но его уровень мал, поэтому рекомендуется дополнительно принимать пищевые добавки.
1. Основные свойства
Фолиевая кислота позволяет сохранить целостность ДНК и обеспечить оптимальный рост клеток организма. При нарушении данных процессов пациент может столкнуться с появлением новообразований в виде опухолей. При регулярном потреблении В9 этой проблемы можно избежать. Постоянное поступление вещества в организм способствует усилению иммунной функции организма и правильному синтезу аминокислот. Не каждый человек может следить за своим рационом и составлять его так, чтобы он был максимально полезным. В таком случае рекомендуется дополнительно употреблять пищевые добавки, содержащие все необходимые витамины. Тем более что сегодня довольно большой выбор и доступная цена фолиевой кислоты.
2. Недостаток и избыток: основные последствия
При нехватке фолиевой кислоты возможны следующие проблемы:
- Когнитивные нарушения. К ним относятся нервозность, усталость, ухудшение памяти и бессонница. В некоторых случаях можно столкнуться с агрессией и паническими атаками.
- Проблемы при беременности. Нехватка микроэлемента приводит к преждевременным родам, возможно отслоение плаценты и выкидыши на ранних стадиях. Также недостаток может привести к патологиям плода. У родившегося ребенка может диагностироваться умственная отсталость и проблемы в работе кровеносной системы.
- Мегаобластная анемия. При такой проблеме уровень эритроцитов в крови падает, в результате чего нарушается их работа. Главными симптомами считаются выпадение волос, нарушение их структуры, ломкость, сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта. У некоторых пациентов наблюдается усталость, а на лице в районе уголков губ могут появляться язвы.
- Плохое настроение. Иногда наблюдаются перепады, возможна апатия. Если вовремя не решить проблему, пациент может столкнуться с депрессией.
Что касается переизбытка, то он наиболее опасен для беременных женщин. Если уровень В9 в организме превышает норму, возможно увеличение массы плода, а также диабета и ожирения будущего ребенка. Часто пациенты жалуются на раздражительность, излишнюю возбудимость и беспричинную агрессию.
