Дуже часто в перший триместр вагітності жінка стає дратівливою, її мучить тривога і постійний страх, ображається через дрібниці. Від чого це відбувається і як з цим боротися, ми поговоримо сьогодні.
Також ви дізнаєтеся, які заспокійливі можна приймати під час вагітності, а які заборонені.
1. Стреси вагітних
Дуже часто, якщо не сказати завжди, незабаром після того, як у жінки пройде перша ейфорія від новини про свою вагітність, настає смуток. Жінку турбують страхи за здоров'я майбутньої дитини, про те, щоб вагітність пройшла добре, про майбутні пологи і т.д. Деякі чоловіки не сприймають такі страхи жінок всерйоз і просто відмахуються, але це не жарти.
Причиною всіх цих тривог і страхів служить гормональна перебудова всього жіночого організму. Як то кажуть, хто не народжував, той не зрозуміє. Часті зміни настрою, чутливість і вразливість, часто притаманні всім жінкам, але вагітність без цього не проходить. Дорогі майбутні матусі, в першу чергу ви повинні заспокоїтися і зрозуміти, ви - нормальна людина, то, що з вами теж таке відбувається - теж цілком нормально, все пройде!
Чоловік і батьки - головне коло близьких, які допоможуть вагітній спокійно перенести непростий період в її житті, пройти етап гормональної перебудови спокійніше.
Якщо сім'я намагається захистити вагітну від непотрібних переживань, стрес їй не загрожує. На жаль, бувають ситуації, яких не уникнути, виникають нервові перенапруження, що, згодом, загрожує здоров'ю майбутнього малюка або може спровокувати викидень. Найнебезпечнішим періодом вважається саме перший триместр, до 12 тижня.
2. Як знімати стрес вагітним
У період вагітності протипоказані майже всі ліки. Винятки становлять деякі гомеопатичні і трав'яні засоби, але і їх призначає лікар. З заспокійливими та ж історія.
Найбезпечнішим методом зняття стресу вагітним вважається злиття з природою. Особливо цього потребують мешканки великих і гучних міст. Коли є можливість, потрібно виїжджати на природу, в село, просто на пікніки за місто. Є сенс взяти відпустку саме в період першого триместру вагітності.
Можна виділити такі методи безпечної терапії стресу у вагітних:
- Прогулянки біля моря, в лісі;
- Ароматерапія;
- Трав'яні чаї;
- Романтичні вечори з чоловіком;
- Приємні посиденьки з подругами;
- Похід по дитячих магазинах.
Хочемо зазначити, що вирішивши заспокоїти нерви за допомогою аромамасел, потрібно мати на увазі, що багато які з них протипоказані при вагітності, так як можуть викликати нудоту, головний біль або навіть викидень!
Хвойні запахи в малих дозах і на свіжому повітрі, як в натуральному лісі, наприклад, дуже корисні вагітним, а ось вдихати ароматичні масла хвої шкідливо для вагітних.
На ранніх термінах вагітності знімуть стрес такі масла:
- цитрусові;
- Лаванда;
- Роза;
- Сандал.
Дані масла знімають нервову напругу і розслаблюють. Просто розведіть кілька крапель вподобаного вам масла в воді в аромалампі і посидьте в тихій кімнаті. Приємний аромат і світло свічки в лампі допоможе розвіяти страхи і розслабитися.
Щодо трав'яних чаїв все теж не так просто, багато трав також протипоказані при вагітності.
Трав'яні розслаблюючі чаї, які можна пити при вагітності:
- Ромашка;
- Липа;
- Листя чорної смородини;
- Відвар шипшини.
Ці трави не тільки розслабляють, а й зміцнюють імунітет, що дуже корисно в період вагітності.
Зустрічі з подругами, веселі розмови і обговорення майбутніх покупок для малюка - безперечно сильний антистресовий засіб для жінок.
Побільше думайте про хороше, малюйте в своїй уяві, яким чарівним буде ваш малюк, уявляйте його здоровим і красивим. Дивіться на красиве: картини, природу, людей, особливо дітей. Все це відволікає і піднімає настрій, тривога відступає.
Романтичні вечори з чоловіком, мрії про вашу майбутню дитину, вибір речей для нього - не тільки зміцнює сім'ю, а й позитивно діє на стан вагітної, її настрій. А гарний настрій мами - запорука здоров'я і правильного формування плоду в її животику.
3. Заспокійливі при вагітності
Якщо все вищеперелічене не допомагає і все-таки потрібно вдатися до седативних засобів, так званих антидепресантів, знадобиться допомога фахівця. Матусі, пам'ятайте, не можна самостійно вирішувати, які ліки вам можна, а які ні, все індивідуально.
Що з заспокійливих можна пити при вагітності без ризику для плода? Найбезпечніший для вагітних - Персен і Ново-пасив.
Вони виготовлені на травах, тому безпечніше хімічних препаратів. Обов'язково потрібно проконсультуватися у свого лікаря, чи можна вам пити даний препарат і в яких дозах. Після першого триместру можна пити таблетки валеріани або пустирника, але теж не захоплюватися.
Потрібно пити вітамінні комплекси, особливо важливим вітаміном для заспокоєння нервової системи є вітамін В.
4. Заспокійливі засоби, протипоказані вагітним
З ліків, вагітним протипоказані всі хімічні заспокійливі, вони згубно діють на формування нервової системи плоду. Перед тим, як пробувати заспокійливі трав'яні чаї, читайте на упаковці, чи дозволені вони вагітним. М'ята і меліса в великих кількостях також шкідлива вагітним. Уникайте трав, які володіють абортивним ефектом. Не можна пити і спиртові настоянки трав, краще віддати перевагу варіанту в таблетках.
Дорогі майбутні матусі, консультуйтеся з лікарями з приводу прийому будь-яких препаратів і намагайтеся розслаблятися натуральними засобами. Бережіть здоров'я своє і свого малюка.
