Якщо у вас немає спеціальної освіти, то правильно побудувати тренувальний процес може тільки професіонал.
Тільки так можна добитися поставлених цілей і високих результатів. Послугу персонального тренера зараз пропонує практично кожен фітнес-клуб. Як з величезної кількості кандидатур вибрати кращого? Хто дійсно розбирається в теорії і практиці, а також може порадити, з чого почати і як підійти до постійних тренувань?
1. На що звернути увагу?
Як пише sante-fitness.ru, у тренера з клієнтом повинна бути свого роду дружба, адже для досягнення мети потрібно пройти тривалий шлях. Це означає, що всі перемоги і поразки доведеться переживати разом. Тому не варто вибирати першого-ліпшого засмаглого інструктора з ідеальною фігурою і білозубою посмішкою. Зовнішній вигляд - це не найголовніше. Він повинен бути ще і розумним, адже йому необхідно розбиратися в проблемах клієнта і складати комплекс вправ, враховуючи його індивідуальні особливості.
Персональний тренер - це спеціально навчена людина, який закінчив спортивну академію або факультет фізкультури. Він ідеально знає анатомію, фізіологію, техніку вправ і нутриціологію. Тренеру ще необхідно бути трохи психологом, щоб правильно мотивувати клієнта. Звичайно, послуги такого фахівця коштуватимуть немало, але хіба можна економити на своєму здоров'ї? Врахуйте, що помилка дилетанта може стати причиною серйозної травми.
До основних вимог для персонального тренера можна віднести:
- досвід роботи з клієнтами не менше двох років;
- наявність сертифіката;
- комунікабельність (вміти слухати і задавати питання);
- охайний зовнішній вигляд.
Персональний тренер повинен пояснювати, як змінити свій спосіб життя і скласти правильний раціон, щоб досягти бажаних результатів. Недостатньо тільки два-три рази на тиждень відвідувати фітнес-клуб, а потрібно працювати над собою щодня.
