З давніх часів шипшина широко використовувалась при багатьох захворювань для загального зміцнення організму. Це дійсно справжній дар природи, до складу якого входить багато різних вітамінів і мінералів.
Одного вітаміну С в ній набагато більше, ніж в чорній смородині і лимоні. А за вмістом каротину ці плоди значно випереджають моркву, обліпиху і абрикос.
Шипшина – кущ, представник сімейства розоцвітих. Висота його близько двох метрів, на тонких гілках є шипи. Листя черешкові, овальні, з зубчастим краєм і чітко вираженими прожилками. Період цвітіння шипшини – травень-червень. Формування плодів відбувається влітку, вже у серпні можна зібрати перший урожай. Широко використовують у лікувальних цілях і в кулінарії.
Чи можна пити шипшину при вагітності? Думка фахівців про можливості застосування його у цей період однозначно: ці плоди можна вживати при відсутності протипоказань. Звичайно, все повинно бути без фанатизму, тому що зловживання будь-яким продуктом або ліками може нашкодити.
1. Користь шипшини для вагітної
Яка користь шипшини для організму вагітної жінки? Насамперед, це:
- високий вміст аскорбінової кислоти;
- багато ефірних масел, біофлавоноїдів, пектинів, дубильних речовин, каротиноїдів;
- комплекс мінералів – фосфор, магній, залізо, калій;
- відноситься до гіпоалергенним ягодів на відміну від лимонів, мандаринів, грейпфрутів, апельсинів;
- вітаміни Е і А організм засвоїть краще при достатньому надходженні вітаміну С;
2. Показання і дія
В яких випадках показана шипшина вагітним? Яку дію надає на організм?
- Загальнозміцнюючу дію. Як відомо, у майбутніх мам відбуваються різкі зміни гормонального фону і зниження імунітету. Використовуючи шипшину на ранніх термінах вагітності, жінка зможе підвищити захисні сили працюючого в режимі вираженою навантаженні організму і допоможе зберегти баланс гормонів. Це прекрасний засіб для профілактики грипу, ГРВІ, застуди. Якщо навіть не вдалося уникнути інфекції, відвар шипшини надасть стимулюючу дію на процес утворення антитіл, природним шляхом допоможе знизити жар, буде сприяти швидкому одужанню.
- Порушення травлення. При багатьох хворобах ШКТ плоди шипшини нададуть користь плоду шипшини. Відвари і настої з них нормалізують травлення, стимулюють роботу кишечника, що дуже важливо при вагітності. Часто шипшина є складовою зборів з іншими лікарськими рослинами, які можуть бути протипоказані вагітним. Тому ці збори не можна приймати, попередньо не проконсультувавшись з лікарем.
- Тонізуючу дію. Такі симптоми, як сонливість, швидка стомлюваність добре знайомі жінкам в положенні. Тому в цей період жінкам як тонізуючий засіб призначають шипшину – вона допомагає зняти втому і додасть життєву енергію.
- Завдяки м'якому диуретическому дії лікар може призначити при запаленні сечового міхура і нирок, сечокам'яної хвороби.
- Іноді під час вагітності підвищується кровоточивість ясен, може запалюватися слизова порожнини рота. Вітамін С, що міститься в шипшині, допоможе швидше регенеруватися тканин.
- Шипшина для вагітних – прекрасний косметологічний засіб. Дозволяє запобігти ламкість і сухість шкіри, що нерідко буває при вагітності.
3. Використання
Чай з шипшини. Такий чай має не тільки цілющість, а також володіє відмінним смаком, особливо якщо до нього додати лимон або трохи меду. Це прекрасний засіб для профілактики застуди при вагітності, але щоб зберегти всі корисні властивості, його слід правильно приготувати. Для цього плоди рослини мелимо в м'ясорубці, потім заливаємо окропом і настоюємо більше 5 годин. Оптимальна пропорція – на 0,5 літра води – 5 столових ложок ягід. Щоб не розгубилися поживні властивості, чай не потрібно кип'ятити, а лише довести до кипіння. Краще заварити в термосі.
Використовуючи чай з шипшини при вагітності, потрібно особливу увагу приділяти проціджуванню, тому що насіння не будуть корисними, а навпаки, можуть викликати різні неприємні відчуття, наприклад, свербіж. Корисний майбутнім мамам і чай, який складається не тільки з плодів шипшини. Можна її доповнити ягодами чорної смородини, горобини, брусниці, морквою або кропивою. Знаючи про особливості рослини зупиняти кровотечі, чай з шипшиною при вагітності можна брати з собою в пологовий будинок і пити також після пологів.
4. Як правильно заварювати шипшину і не втратити корисні властивості
Відвар з шипшини теж корисний для майбутніх мам, так як він робить благотворний вплив на регенерацію тканин, сприяє синтезу гормонів, відмінно справляється з гіповітамінозами, простудними хворобами, підвищеною кровоточивістю. Також його можна вживати при хворобах печінки, виразковій хворобі, ендокринних розладах. При вагітності відвар шипшини сприятливо впливає на роботу нервової системи завдяки вмісту в ньому вітаміну В1, а також позитивний вплив на органи зору, які при вагітності піддаються додатковому навантаженню, завдяки вітаміну В2.
Використовуючи відвар з шипшини при вагітності, потрібно знати, як заварити його правильно. Можна приготувати його двома способами:
- Традиційним – термос засипаємо близько 20 плодів, заливаємо 0,5 л окропу і настоюють 8 годин. Проціджуємо, додаємо за смаком мед або цукор.
- Нетрадиційний – це такий спосіб допоможе зберегти більше вітамінів, ніж при тривалому витримуванні в термосі. Для цього заливаємо плоди і протягом 10 хвилин кип'ятити на невеликому вогні. Знімаємо, ємність з напоєм закутуємо чимось теплим (ковдрою, рушником), настоюємо в теплі 30 хвилин, проціджуємо і напій готовий.
Настій з шипшини, на відміну від чаю, відвару, як правило, використовується в лікувальних цілях. Плануючи приймати його, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Настій шипшини при вагітності рекомендовано приймати по 1 склянці 2-3 прийоми. Він дозволяє поліпшити ферментативні властивості системи травлення.
Напій готується в такій послідовності:
- 1 столову ложку висушених і подрібнених ягід шипшини поміщаємо в емальовану ємність;
- додаємо 200 мл крутого окропу;
- рідина нагріваємо на водяній бані протягом 15 хвилин;
- на 45 хвилин ставимо отриманий настій у темне прохолодне місце;
- ретельно проціджуємо отриманий напій;
- об'єм, що залишився, розбавляємо кип'яченою водою, так, щоб настою було 1 склянку.
Кисіль з шипшини. Із шипшини можна приготувати кисіль, який буде корисний при вагітності. Для цього свіжі або сушені плоди рослини ретельно промиваємо і заливаємо окропом, все залишаємо на кілька годин. Потім отриманий настій проціджуємо, за смаком додаємо мед або цукор, лимонний сік. У холодній воді крохмаль розводимо і додаємо в отриманий напій. Доводимо до кипіння і знімаємо. Кисіль можна вживати.
Сироп шипшини виготовляють із соку ягід, в нього додають цукор. До такого продукту під час вагітності необхідно дуже обережно, попередньо проконсультувавшись у фахівця. Якщо лікар не призначить схему прийому в індивідуальному порядку, тоді майбутній мамі можна приймати по 1 ст. ложці сиропу під час їжі в 2-3 прийоми протягом дня.
Сироп готують у такій послідовності:
- Висушені плоди шипшини заливаємо водою в пропорції 2:1.
- Інгредієнти потрібно кип'ятити протягом 20 хвилин.
- Відвар, що вийшов, проціджуємо через подвійний шар марлі.
- Ягоди протираємо через сито, мішаємо з відваром і знову проціджуємо.
- Вводимо цукор, обсяг якого повинен бути в 2 рази менше спочатку взятої води.
- Протягом 5 хвилин варимо на повільному вогні.
- Отриманий сироп зберігаємо в холодильнику.
Свіжі плоди шипшини при вагітності можна вживати, тільки попередньо проконсультувавшись з лікарем-гастроентерологом. У таких ягодах, з одного боку, зберігаються всі корисні речовини і компоненти, які при тепловій обробці втрачають свою силу. Але з іншого боку, при вживанні свіжих ягід шипшини при вагітності можуть виникнути порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Із-за високого вмісту в них вітаміну С не бажано вживати особам, у яких спостерігалася підвищена кислотність шлункового соку. А такий стан дуже часто зустрічаються при виношуванні дитини.
Свіжі ягоди можна вживати виключно в період їх дозрівання, його тривалість лише кілька місяців у році. Але щоб мати можливість насолоджуватися смаком шипшини цілий рік, можна приготувати пюре. Для цього ягоди ретельно обробляємо, видаляємо все насіння і ворсинки, які надають подразнюючу дію на травний тракт. Далі подрібнюємо блендером шипшину і зберігаємо в герметично закритій тарі при сухому заморожуванню.
При вагітності вживання шипшини лікарі радять обмежити – у добу споживати не більше 15 грам свіжих ягід, що дорівнює 5-7 плодів.
Олія шипшини. При вагітності також використовують олію шипшини. Жінка в цей період набирає вагу, розтягується шкіра, тому їй необхідно постійне зволоження. Добре з цим завданням впорається олія шипшини. Регулярно втираючи її в шкіру грудей і живота, можна запобігти одному не дуже приємному наслідку вагітності – розтяжки.
Олія шипшини сприяє швидкому загоєнню ран. При додаванні її в маски для волосся ви зможете зберегти своє волосся густим і красивими.
Молодим матусям, які вже народили малюка, олія шипшини прийде на допомогу при лактації – її ранозагоювальні властивості допоможуть загоїти тріщини сосків і уникнути виникнення нових.
5. Збираємо шипшину правильно
Плоди шипшини досягають своєї зрілості восени. Саме в цей час і вони максимально корисні. Більш солодкими є темні ягоди. Якщо шипшина залишиться дозрівати на кущі, онан зможе набратися цукром. Обов'язково потрібно враховувати те, що чим більше цукру буде в плодах, тим у них буде менше аскорбінової кислоти.
Темніють і набираються цукром ягоди з приходом холодів. Із них можна отримати ароматні відвари або чаї, які дозволять не тільки запобігти авітамінозу, а також поліпшать настрій у похмурі осінні чи зимові дні.
Найкориснішими, звичайно ж, ягоди, які ви збираєте самостійно. Ніколи не збирайте ягід, що ростуть біля доріг, тому що в таких місцях вони вбирають в себе безліч шкідливих речовин і замість користі можуть здійснити зворотний ефект. Потрібно брати плоди, які ростуть в лісі, на дачі чи на городі.
6. Протипоказання
Незважаючи на те, що в шипшині міститься безліч корисних вітамінів і мінералів, існують застереження до її вживання. Тому перед тим, як пити шипшину при вагітності у вигляді чаю, відвару або іншого напою, потрібно враховувати такі моменти:
- У першому триместрі потрібно дуже уважно поставитися до прийому сиропу, відвару або чаю з шипшини. Із-за різкого підвищення імуностимулюючого ефекту в організмі матері може статися відторгнення плоду.
- У другому і третьому триместрах вагітності таке обмеження втрачає силу, тому що використання шипшини рекомендовано для того, щоб наситити організм мінералами і зміцнити серцево-судинну систему.
Існують протипоказання до вживання шипшини. До них відносять:
- захворювання шлунку (гастрит, виразкова хвороба та ін) – підвищений вміст вітаміну С при цьому згубно впливає на організм;
- шкірні хвороби;
- деякі захворювання серця, як наприклад, порушення кровообігу, запалення ендокарда;
- високий артеріальний тиск.
Не потрібно забувати про те, що шипшина може негативно впливати на зубну емаль, тому після кожного вживання цих плодів ротову порожнину рекомендується обполіскувати водою.
Отже, шипшина і вагітність цілком сумісні. Краще під час виношування дитини для зміцнення здоров'я користуватися дарами природи, ніж потім використовувати для лікування засоби на основі хімічних складових. Регулярно вживаючи шипшину при вагітності, ви зможете зміцнити здоров'я і уникнути різних хвороб.
