Сьогодні ми поговоримо про те, як максимально делікатно розповісти дівчинці про менструацію. Ще не так давно місячні у дівчат, як правило, наступали років в чотирнадцять, п'ятнадцять. У двадцять першому столітті статевий розвиток дітей прискорився, особливо це стосується дівчат, які проживають в південних регіонах. Саме тому, батьки повинні чітко розуміти, що особливо відтягувати розмову на цю тему не варто.
1. Коли і в якому віці розповісти дівчинці про місячні?
Як показує практика, навіть самі турботливі батьки часто збиваються, коли справа стосується цієї делікатної теми. Одні - терпляче чекають, поки у дочки почнеться менструація. Інші - згадують, коли у них почалися перші місячні і вичікують цього терміну. І ті й інші можуть завдати своїм дочкам серйозної психологічної травми. Побачивши кров на трусиках, дівчинка може сильно злякатися і подумати, що з нею трапилася біда. Роблять помилку і ті мами, які чекають настання чотирнадцяти років своєї дочки. Адже у них місячні настали саме в цьому віці. Це не правильно! Гінекологи в один голос твердять, що «універсального» віку для такої розмови не існує.
2. В якому віці у дівчаток починаються місячні?
- Статеве дозрівання у сучасних дітей настає, як мінімум на півтора року раніше, ніж в минулі часи.
- Місячні у дівчаток можуть початися від 10 і до 14 років. Але і ця норма може змінюватися.
- Якщо місячні настали до 10 років - дівчинку необхідно показати гінекологу.
- Також візит до лікаря необхідний, якщо дівчині виповнилося 16 років, а місячні так і «не прийшли».
На думку фахівців, на сьогоднішній день фізіологічним віком для початку місячних вважається 10-11 років. Двадцять років тому нормою вважався вік 12-13 років.
У медицині перші місячні прийнято називати «менархе». Перші місячні «менархе», як правило, мають особливий запах. Вони не дуже рясні. Саме в цьому віці багато дівчат-підлітків починають інтенсивно набирати вагу. Тому лікарі в цей період не рекомендують дівчаткам особливо налягати на булочки. Не слід забувати і про спорт. Фахівці радять у період ендокринного дозрівання всім підліткам (і хлопчикам, і дівчаткам) приймати двічі в день душ. У цьому віці дівчата дуже потребують мудрих маминих порад.
Менархе можуть прийти раптово без будь-яких попередніх симптомів. Однак частіше дівчата скаржаться на неприємні відчуття в області живота. Але, як би там не було, зовнішні зміни в організмі в цей період обов'язково відбуваються і уважні батьки, безумовно, їх помітять.
3. Зовнішні ознаки, що говорять про наближення місячних:
- Прискорення зростання тіла і придбання округлих форм. Приблизно за один рік до менархе ріст дівчинки може збільшитися на 10-12 сантиметрів. Причому росте вона непропорційно. Особливо витягуються руки і стопи. Голова стає непропорційна по відношенню до тіла дитини.
- Поява волосків на лонном пагорбі - «лобку» і пахвах.
- Помітне збільшення молочних залоз. Зміна ореоли. Її колір темніє.
- Посилення пітливості.
- Збільшення зовнішніх статевих органів.
- За рік до менархе з'являються білі - вагінальні виділення. Іноді вони можуть з'явитися за п'ять-шість місяців до менархе. Спочатку білі виділення виділяються слабо. Чим ближче термін настання місячних, тим вони стають густішими, і їх кількість збільшується.
- У більшості дівчат з'являються передменструальні симптоми. Такі, як: головний біль, перепади настрою, нервозність, неприємні відчуття в області живота, виражена слабкість, нудота
- У дівчаток змінюється не тільки фігура і поведінка, а й сама зовнішність. На обличчі можуть з'явитися вугрі, прищі. Виникають проблеми і з волоссям, можлива поява лупи. Волосся доводиться частіше мити, так як воно швидко стає жирним і втрачає свій природний блиск.
- Молоді представниці прекрасної статі не повинні особливо переживати з приводу всіх цих змін. Це всього лише тимчасові неприємності. Як тільки період ендокринного дозрівання завершиться, менструальний цикл встановиться - дівчина «розквітне» і всі проблеми з зовнішністю залишаться позаду.
4. Як правильно розповісти їй про менструацію: 9 порад
Деякі батьки вважають, що проводити бесіди з дівчатами про менструацію зовсім не обов'язково. Адже їхні батьки на цю тему з ними не розмовляли. І нічого, як то кажуть, самі розібралися. Старші подружки допомогли. Інші батьки чомусь впевнені, що з появою сучасних інформаційних технологій, відповідь на будь-яке питання їх дитина може знайти самостійно. З цим доводом не посперечаєшся. Однак дитячі психологи впевнені, що саме мами повинні просвітити своїх дочок і відповісти на всі питання, пов'язані з цією досить делікатною темою. Таким чином, вони допоможуть своїм дітям уникнути появи всіляких комплексів і усвідомити, що місячні - це природний фізіологічний процес. Дочка повинна зрозуміти, що її організм починає готуватися до майбутнього материнства. Бесіда на цю тему повинна бути максимально доступною і інформативною, тому мамам доведеться, як слід підготуватися.
- Дитячі психологи вважають, що починати говорити про місячні потрібно років з 10. Інформацію підносити в простій і доступній формі, не надто вдаючись у анатомічні подробиці. Наприклад, мама може сказати десятирічній дочці, що зовсім скоро вона стане дівчиною, у неї з'явиться груди, виросте волоссячко на лобку, і раз на місяць будуть йти місячні. Ця попередня інформація дозволить дитині не злякатися, побачивши кров на своїх трусиках.
- Більш конкретно на цю тему з дівчатками потрібно розмовляти в 12-13 років. Відповідати на питання слід відповідно до віку дитини - просто, але максимально інформативно.
- Найкраще, розмовляючи з донькою на цю інтимну тему, використовувати свій власний досвід. Розповісти, як ви реагували на появу місячних, що переживали, які симптоми вас турбували найбільше.
- Дочці обов'язково потрібно сказати, що з появою менструації вона стає дорослою жінкою, яка може завагітніти.
- Багато дівчаток бояться, що процес місячних буде протікати дуже болісно. Заспокойте дитину, поясніть, що неприємні відчуття не виключені, але сильного болю не буде. Варто розповісти про ПМС (передменструальний синдром). Знання про можливі емоційні сплески допоможуть дівчині контролювати свою поведінку в цей період.
- Деякі батьки вважають за краще придбати відповідну літературу або науковий фільм і таким чином організувати навчальний процес. Звичайно, відправною точкою інформування книга або відео можуть бути. Однак читати книгу або дивитися фільм потрібно обов'язково разом з дочкою, пояснюючи незрозумілі моменти, доповнюючи інформацію і відповідаючи на її питання.
Більшість фахівців вважають, що починати розмову з дочкою потрібно з розбору анатомічних особливостей організму жінки. Звичайно, бесіду потрібно вести зрозумілою для дитини мовою. В даному випадку книжкова допомога не завадить. - Слід обов'язково розповісти, що тривалість менструації становить, як правило, від трьох до п'яти днів. Мама повинна пояснити дочці, що менструальний цикл слід відстежувати, а для цього найкраще завести спеціальний календар.
- У бесіду обов'язково потрібно включити питання гігієни. Дівчата повинні знати, що більшість гінекологів рекомендують до пологів користуватися прокладками, а не тампонами. Похід в аптеку краще зробити разом з дочкою, щоб допомогти їй у виборі необхідних прокладок.
5. Які питання хвилюють дівчаток перед першими місячними?
Будь-яку дівчинку в першу чергу турбує питання - наскільки сильно буде боляче при настанні місячних. Відповідь на це питання має бути максимально достовірним. Тягнучі, неприємні відчуття при настанні місячних відчувають практично всі жінки. Але це норма. Якщо болі сильні, безперервні - доведеться відвідати гінеколога, щоб переконатися в відсутність патології.
Що відчуває жінка перед початком менструації? Відповідаючи на це питання, можна ще раз повторити про ПМС і пояснити, що дівчина повинна вчитися контролювати емоційні сплески і необґрунтовану дратівливість.
Дуже часто дівчаток турбує питання - чому у них з'явилися на трусиках білі виділення? Чи не захворіли вони «нехорошою» хворобою? В цьому випадку, мама повинна заспокоїти дитину і пояснити, що ці виділення носять природний характер. Це природний спосіб підтримки чистоти в піхві.
Одним з найбільш частих запитань, які задають маленькі «жінки» - а що якщо менструація почнеться в школі? В цьому випадку треба завжди мати в портфелі кілька прокладок. Якщо таких немає, можна попросити прокладку у дівчаток зі старших класів, звернутися в шкільний медичний пункт, де завжди знайдеться бинт і вата. У цей день краще всього відпроситися у вчителя і піти додому.
Місячні - це новий етап в житті дівчаток, хвилюючий і відповідальний. І до цього етапу маленьку жінку потрібно обов'язково підготувати. Звичайно, у багатьох сучасних школах медичні працівники проводять спеціальний цикл лекцій на цю тему. Однак далеко не кожна дівчинка здатна задати хвилююче її питання «сторонній» жінці. Тому участь мами в процесі дорослішання її дочки - обов'язково. Подібні розмови на «делікатні» теми між дочкою і матір'ю несуть не тільки інформативний характер, але і дуже зближують їх. Роблять відносини більш душевними і довірчими.
