18 vkontakte facebook twitter ok
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

вітамін Е при плануванні вагітностіПри плануванні вагітності, щоб пологи пройшли успішно, а малюк народився здоровим і міцним, фахівцями рекомендується заздалегідь створити сприятливі умови. Майбутнім батькам важливо грунтовно підготувати організм до майбутнього випробування: пройти обстеження і при необхідності пролікувати всі хвороби, зміцнити імунітет за допомогою комплексу вітамінів. В першу чергу це стосується здоров'я майбутньої мами.

Вітамін Е займає не останнє місце в списку важливих елементів, необхідних для вагітної жінки. Він має безліч корисних властивостей. Але перш ніж його приймати, варто проконсультуватися з лікарем, дізнатися, для чого він потрібен, чи є якісь протипоказання, і як правильно його вживати.

Функції

Вітамін Е належить до групи токоферолів. Його медична назва Альфа-токоферол. Вітамін задіяний в таких життєво важливих процесах організму як:

  • насичення тканин киснем;
  • постачання всіх систем організму енергією;
  • обмінні процеси;
  • формування сітківки;
  • робота статевих залоз;
  • процес згортання крові.
  • альфа токоферол

Альфа-токоферол має антиоксидантні та протизапальні властивості, він захищає організм від шкідливого зовнішнього впливу, допомагає знизити ризик невиношування плоду.

Головні функції вітаміну при плануванні вагітності:

  • регулювання процесу вироблення прогестерону;
  • поліпшення кровопостачання;
  • благотворний вплив на розвиток матки і формування плаценти;
  • перешкода у виробництві тромбів і розвитку запальних процесів;
  • зміцнення серцевого м'яза;
  • підвищення секретної активності статевих залоз;
  • вплив на процес прикріплення ембріона до матки;
  • підвищення імунітету;
  • участь в продукуванні пролактину, що відповідає за лактацію;
  • позитивний вплив на розвиток яйцеклітини.

При плануванні вагітності альфа-токоферол рекомендується приймати майбутнім татам, так як його дефіцит може негативно позначитися на процесі запліднення. Альфа-токоферол поліпшує процес вироблення сперматозоїдів і значно підвищує їх активність.

Як приймати?

Для того, щоб не завдати шкоди своєму організму, при плануванні вагітності альфа-токоферол необхідно правильно приймати. Негативно позначаються на розвитку плода надлишок вітаміну або його недолік. Тому прийом препарату обов'язково потрібно узгодити з лікуючим лікарем, який призначить вітамін, докладно пояснить, скільки і як його слід пити. Надлишок може привести до порушення серцевої діяльності у малюка, підвищенню ризику виникнення гемолітичної анемії у плода і збоїв артеріального тиску у матері.


Вітамін Е при плануванні вагітності: дозування та відгуки

Недостатній вміст альфа-токоферолу може викликати:

  • м'язову слабкість, спазми;
  • порушення репродуктивної функції організму;
  • ранній токсикоз;
  • запальні захворювання;
  • погіршення зору;
  • порушення статевих функцій як у чоловіків, так у жінок;
  • розлади нервової системи: нервозність, дратівливість.

Залежно від потреби організму пацієнтки в вітаміні при плануванні зачаття, його призначають як в комплексі, так і окремо у вигляді препарату альфа-токоферолу ацетат, що має позитивні відгуки. Доза препарату на добу становить 10-20 мг або 1-2 капсули. При наявності авітамінозу прийом вітаміну значно відрізняється, так як його кількість може збільшитися в кілька разів.

Необхідність в призначенні препарату і його дозування залежать від його протипоказань:

  • При наявності гіпопротромбінемії. Прийом препарату на добу не повинен перевищувати 400 МО.
  • При гіперчутливості організму. В цьому випадку слід пити вітаміни з обережністю.
  • При алергічній реакції пити препарат не рекомендується.
  • При плануванні вагітності препарат приймається, починаючи з дня овуляції. Прийом не припиняється до настання місячних і повторюється на наступному циклі. У разі, якщо в цей період з'явилися ознаки вагітності, прийом препарату краще тимчасово припинити і проконсультуватися з лікарем. Він вирішить, чи є необхідність в продовження курсу, або визначить, яке дозування потрібно надалі.

Крім препаратів, фахівці рекомендують включити в раціон продукти насичені вітаміном Е.

У чому міститься альфа-токоферол?

Вітамін Е можна знайти в деяких продуктах тваринного походження, але основна його частина міститься в рослинній їжі. Для нормалізації вмісту альфа-токоферолу в організмі іноді досить збалансувати харчування. Основні джерела альфа-токоферолу, які мають бути включені в меню при плануванні вагітності, і їх зміст в 100г продукту:

  • волоський горіх (23 мг);
  • квасоля (3,8 мг);
  • масло з рослинних зародків (136 мг);
  • соняшникова олія (67 мг);
  • масло вершкове (1 мг);
  • соняшникова олія (23-46 мг);
  • вівсянка (3,4 мг);
  • печінка (1,28 мг);
  • яйця (1 мг);
  • насіння соняшнику (38 мг);
  • макарони (2,1 мг);
  • морква (0,63 мг);
  • гречка (0,8 мг);
  • яловичина (0, 6 мг);
  • соя (3,8 мг);
  • арахіс (19 мг);
  • фундук (20,4 мг);
  • проростки пшениці (20 мг);
  • банани (0,6 мг).

Планування вагітності - дуже важливий етап. Саме в цей час є можливість підготувати організм до майбутньої нелегкої роботи. Від того, скільки вкладено в нього, і залежить благополучний результат пологів. Тому, збагачуючи організм вітамінами, в тому числі і альфа-токоферолом, майбутня мама знижує ризик виникнення авітамінозу та інших неприємних проблем, пов'язаних з ним під час вагітності.



загрузка...

Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

загрузка...

ПО ТЕМІ:

Як навести порядок в ...

Для кожної жінки потрібно час від часу, мінімум ...

+ View

Арбідол при вагітності

Кожна жінка знає, що приймати будь-які лікарські ...

+ View

Чи можна годувати грудьми, ...

Дуже часто післяродовий період ускладнюється не ...

+ View

Стрії при вагітності

Часто щасливий час очікування крихти ...

+ View

Популярні статті клубу

Ознаки місячних: що ...

Менструація є ознакою здоров'я жінки. ...

Що можна їсти під час ...

У період грудного годування ...

Температура у годуючої мами

Температура при грудному вигодовуванні ...

Що не можна в критичні дні

Під час прийому у стоматолога при ...

 
Scroll to top