18 vkontakte facebook twitter ok
4.8333333333333 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 голосів)

Чому болить спина (поперек)На ранніх термінах вагітності і не тільки, наприклад на 37 тижні, дуже часто виникають різного виду болі, в тому числі тягуча біль в попереку. Джерела цього стану можуть бути різні, в чому ми і спробуємо розібратися. Чому болить поперек при вагітності?

 

Причини болю

Основними причинами появи болю в попереку, особливо на ранньому терміні вагітності, служать наступні фактори:

  • розслаблення крижів і стегнових суглобів через посилення гормонального фону, зазвичай такий біль легкий і не викликає нездужання;
  • сімфізіт (розтягнення м'язів лона) сильно виражений біль, який необхідно лікувати в лікарні;
  • зміщення центру ваги через зростання живота - абсолютно природний біль через навантаження на хребет.

Всі ці болі можуть початися приблизно на 11 тижні вагітності, так як матка починає посилено рости. Ближче до 37 тижня вагітності, коли ви вже будете готуватися до пологів, ця біль може значно посилитися і не залишати вас аж до самих пологів.

Чому приділити увагу?

Перший і третій пункти з попереднього параграфа не так небезпечні для вагітної жінки на ранньому терміні, як другий, але всі вони вимагають посиленої уваги до себе. Особливо слід приділити увагу спині, якщо до вагітності ви страждали від сколіозу або остеохондрозу, так як біль з попереку в такому випадку може перейти в ноги і доставити незручності.


Якщо біль на ранньому терміні супроводжується жаром або набряком, значить, це протестує ваша сечостатева система, а точніше, в ній протікають запальні процеси під впливом інфекцій. Найчастіше при ній може хворіти тільки одна сторона тіла - права чи ліва, так як найчастіше болить тільки 1 нирка. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря, а краще здати аналізи для виключення появи сечокам'яної хвороби або пієлонефриту (запалення нирок).

Якщо ж ваша біль в попереку посилюється з плином часу або нагадує перейми, то, швидше за все, це сумний випадок викидня. Він також підтверджується коричневими або кривавими виділеннями.

Питання

Як перемогти біль в попереку на ранньому терміні?

Якщо ця біль має інфекційний початок, необхідно пролікуватися у лікаря і пройти повне обстеження.

Якщо це звичайна біль, яка викликана зростанням живота або розслабленням м'язів, необхідно почати виконувати легке фізичне навантаження. Виділіть для цього спеціальний час. Вранці можна виконувати просту зарядку, вдень гуляти, а ввечері робити легку розтяжку, наприклад, йогу або плавати.

Протягом дня, коли ви працюєте або відпочиваєте, не забувайте про поставу. Слідкуйте за тим, щоб спина була постійно пряма. Якщо ви втомилися, полежте на жорсткій поверхні або прямо на підлозі і розтягніть хребет. Протягом дня носіть майки-корсети, що не стягують живіт і не доставляють дискомфорт.

Для сну вибирайте ортопедичний матрац і подушки, які запам'ятовують положення вашого тіла і не дають хребту зміщуватися і заподіювати дискомфорт. Протягом вагітності не турбуйтеся і більше уваги приділяйте відпочинку, адже здорова нервова система - запорука здоров'я всього організму. Потрібно робити тільки легкі навантаження і радіти життю, адже час вагітності - зазвичай найщасливіший час в житті жінки.

Якщо ваша біль викликана радикулітом або застудою, порадьтеся з лікарем для полегшення стану, але ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. Пам'ятайте, під час вагітності заборонено робити масажі (тільки спеціальні для вагітних) та користуватися звичайними ліками, якими ви звикли користуватися раніше. Заборонено робити розтирання з використанням мазей аптечного походження і зі змістом спирту, але не заборонений медовий компрес з утепленням поверх нього.

На другому триместрі вагітності і на 37 тижні

Якщо ви пережили вагітність без болю при першому триместрі і більш ранніх термінах, у другому триместрі велика ймовірність її виникнення, так як живіт посилено зростає, і починає боліти спина вже через навантаження на хребет від ваги дитини. Організм починає готуватися до майбутніх пологів, а ближче до 37 тижня вже готовий явити дитину світу. У другому триместрі вагітності також основною причиною появи болю в попереку є зміщення центру ваги, захворювання нирок або помилкові перейми.

Такі помилкові перейми зазвичай називають тренувальними, так як організм готується до пологів. Вони можуть проявитися і в другому триместрі, і на 37 тижні. Зазвичай їм не приділяють уваги, однак, варто насторожитися, якщо час між ними починає скорочуватися.

Так само біль у другому триместрі і на 37 тижні вагітності може бути викликана міжхребцевою грижею, але таке захворювання зустрічається вкрай рідко. Основними його ознаками також можуть бути прострілювання спини і оніміння пальців на ногах.

Вправи при болях у попереку

Щоб уникнути болю в другому триместрі вагітності і на 37 тижні або звести її до мінімуму, відмовтеся від носіння каблуків та іншовго взуття, що навантажують хребет. У цей період дотримуйтесь дієти, спіть на ортопедичній подушці, виділіть час для помірних фізичних навантажень і стежте за поставою, а також можна робити вправи для відновлення постави.

Так як лікарські засоби під час вагітності, і тим більше на другому триместрі і на 37 тижні, заборонені, використовуйте альтернативні методи, але тільки з дозволу лікаря. Так, під час вагітності не заборонено робити голковколювання, проводити рефлексотерапію, використовувати голкові аплікатори і ароматерапію. За рекомендацією лікаря ви можете приймати гомеопатичні засоби.

Не забувайте, що вагітність на будь-якому терміні часто виявляє приховані хвороби організму, а коли сильно росте живіт, то це може привести до самих різних болів. Не панікуйте при їх появі, йдіть до лікаря і робіть все можливе, щоб ви були здорові. Адже якщо здорова мама, буде здоровою і дитина. НЕ хворійте!


Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

ПО ТЕМІ:

Чи можна чорнослив при ...

Чорнослив — це висушена слива, яка за ...

+ View

Як збільшити грудне молоко

Для немовляти ідеальним варіантом харчування всі ...

+ View

Дієта мами, що годує

Відносно вживання їжі доводиться в чомусь себе ...

+ View

Щоб зима була в радість: ...

Білий пухнастий сніг, катання на санках, ...

+ View

Популярні статті клубу

Дієта мами, що годує

Відносно вживання їжі доводиться в ...

Щеплення АКДС - що це таке, ...

Добрий день, шановні батьки! А ви ...

Солоне тісто для ліплення - ...

З недавніх пір відродилася стара ...

Скільки повинна з'їдати ...

Всіх мам хвилює головне питання - чи ...

 
Scroll to top