18 vkontakte facebook twitter ok
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Зниження кров'яного тиску іноді відбувається через фізіологічні чи патологічні причини. У першому випадку людина може обійтися домашніми способами, використовуючи ті засоби, які допомагають підвищувати або нормалізувати кров'яний тиск, а от у другому випадку необхідно звертатися до фахівців.

Якщо людина регулярно піддається стресам, якщо вона неповноцінно харчується, на ходу перекушує, якщо у неї немає достатнього часу на відпочинок і сон, якщо вона перехворіла яким-небудь важким захворюванням, не дуже давно перенесла оперативне втручання з великою крововтратою, то в результаті всього цього у неї може виникнути фізіологічна гіпотонія.

Для того щоб кров'яний тиск нормалізувати, людина повинна визначити, які причини привели до того, що він значно знизився. Вона повинна взяти відпустку або кілька днів відпочинку, відволіктися, не думати про будь-які проблеми, виключити з власного життя стреси, почати повноцінно харчуватися. Зниження споживання солоних продуктів, а також повна відмова від солі здатні привести до ще більшого зниження кров'яного тиску, тому людині не варто відмовляти собі в солі, особливо, якщо у неї є гіпотонія.

Якщо людина перенесла операцію або яке-небудь важке захворювання, то повноцінне харчування здатне відновити життєві сили, з часом тиск прийде в норму. У раціон харчування необхідно включити свіжі овочі, фрукти, зелень, молочні та м'ясні продукти. Також людина повинна проконсультуватися з фахівцем, а той у свою чергу повинен призначити їй протягом місяця приймати полівітаміни, що заповнюють дефіцит мінералів і вітамінів.




Якщо тиск необхідно нормалізувати терміново, то можна випити кухоль чорного або зеленого чаю. Але не варто вживати каву. Даний напій тиск швидко підвищує, проте вже через короткий час він починає також стрімко знижуватися. У чаї  також міститься кофеїн, який діє більш тривало і м'яко.

Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то у неї може розвинутися фізіологічна гіпотонія. Щоб справитися з нею вона повинна почати більше рухатися, їй необхідно взяти собі за правило починати кожен ранок з легкої зарядки, невеликої пробіжки, можна почати приймати контрастний душ. Все це необхідно для того щоб людина почала себе відчувати більш енергійною і бадьорою.

Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

ПО ТЕМІ:

Як позбутися від безсоння

На різні розлади сну, в тому числі і безсоння, ...

+ View

Харчування вагітної в ...

Сьогодні ми торкнемося дуже важливої теми - ...

+ View

Фарингосепт при вагітності ...

Якщо ви очікуєте дитину, перше, що спадає на ...

+ View

Інгаліпт при вагітності

Противники використання інгаліпта стверджують, ...

+ View

Популярні статті клубу

Ознаки місячних: що ...

Менструація є ознакою здоров'я жінки. ...

Що можна їсти під час ...

У період грудного годування ...

Що не можна в критичні дні

Під час прийому у стоматолога при ...

Температура у годуючої мами

Температура при грудному вигодовуванні ...

 
Scroll to top