Ну ось і настала довгоочікувана відпустка, квитки замовлені, кішка прилаштована "мешкати" до подруги, куплений новий купальник. Залишилося укласти валізу - і в дорогу! Про що ще необхідно подбати, щоб літній відпочинок не приніс прикрих хвилин?
Ви не забули відвідати стоматолога? Зуб, який розболівся може не тільки зіпсувати настрій, але і зовсім зірвати відпустку.
І не забудьте про необхідну незамінну аптечку.
Візьміть з собою ті ліки, які ви приймаєте або носите з собою постійно; анальгін, цитрамон, но-шпа, спазмалгон, валідол, нашатирний спирт (в ампулах), йод, перекис водню, бинт, лейкопластир, стерильні серветки.
Куди б ви не збиралися, врахуйте, що місцева їжа може на кілька днів вибити вас із колії. Тому для поліпшення травлення при вживанні незвичної, гострої або важкої їжі запасіться ферментними препаратами (фестал, панзинорм, мезим, ензістал), а для позбавлення від печії - антацидними засобами (альмагель, фосфалюгель, маалокс, гастрацід).
На той випадок, якщо вас (зовсім недоречно) наздожене діарея, у вас під рукою повинні бути: регідрон (необхідний для запобігання зневоднювання), активоване вугілля (що допомагає видаляти з організму токсини), інтетрікс (кишковий антисептик).
При схильності до алергії не забудьте покласти в аптечку кларитин, супрастин або тавегіл.
І обов'язково захопіть з собою що-небудь з антибіотиків широкого спектру дії.
Якщо ви погано переносите літак або морську хитавицю, доповніть свою аптечку засобами, що знімають нудоту при закачуванні. Це: аерон, бонін, кинедрил, торекан. Вибираючи з цих препаратів, уважно прочитайте інструкції. Можливо, щось з них вам не підійде.
До речі, для тих, хто із здриганням думає про майбутні перельоти або подорожі по морю, побоюючись морської хвороби, і тих, кого закачує навіть в автобусі, ми пропонуємо кілька корисних порад.
- Не переїдайте перед поїздкою.
- При можливості вибирайте собі місце в середині салону (літак), ближче до центру (судно) або на передньому сидінні в автобусі або автомобілі.
- Під час подорожі не дивіться у вікно на мелькаючі вздовж дороги предмети. Виберіть щось стабільне, і зупиніть на ньому свій погляд. Якщо ви їдете в автомобілі - найкраще дивитися на дорогу, в літаку - знайдіть нерухомий предмет всередині салону, а з борту морського лайнера милуйтеся не так на кипіння хвиль, а на смужку берега, хмари, лінію горизонту.
- Знаєте за собою слабкість - схильність хитавиці - не намагайтеся читати в транспорті. Сфокусувати зір в цьому випадку важко, доводиться його надмірно напружувати, а це, саме по собі, може викликати запаморочення.
Протягом усього періоду відпусток пийте більше води. Але воду з-під крана пити не можна ніде, а особливо в новому місці!
Та й навіщо, якщо усюди продається "мінералка", лимонад, соки?
Збираючи валізу, пам'ятайте, що носити ]] доведеться вам, а щоб не заробити радикуліт, є два варіанти: перший - вирушити в дорогу без нічого; другий - взяти з собою валізу (або сумку) на коліщатках. (До речі, нез'ясовано, але факт: у сумці міститься майже вдвічі більше речей, ніж у валізі приблизно того ж об'єму.)
Ну як, все запам'ятали? Тоді - щасливої дороги!
