29 тиждень вагітності по акушерському календарю для більшості жінок - останні дні перед декретною відпусткою. Наймовірніше, саме наприкінці цього тижня ви отримаєте довгоочікуваний лікарняний лист, що відкриває дорогу до постійного спілкування з малюком, коли більше не будуть відволікати робота і всі ті клопоти, «зовнішнє» життя.
Вага жінки в положенні, все так само стрімко набирається. Але вам пора звернути увагу на раціон, так як є ризик, що ви народите занадто велику дитину. У таких випадках, якщо причина зайвої ваги не набряки, варто обмежити себе в солодких, жирних і борошняних виробах. Краще налягайте на овочі, нежирні сорти м'яса, рибу, фрукти. В останні роки частота народження великих, понад 4500 вагою дітей, зросла. Це пов'язано переважно з особливостями харчування матерів у період вагітності. А велика дитина це завжди важкі пологи. Ворушіння плода стають все менш активними, але більш відчутними. Важкі стусани і поштовхи малюка, при головному передлежанні, дістаються вашій печінці і ребрам, це може бути дуже неприємно. Кількість навколоплідних вод стає все менше, а вага дитини зростає - вона стає сильнішою з кожним днем. Іноді в спокійній обстановці здається, що живіт живе своїм власним життям. Малюк, як ніби танцює і, ви можете навіть розрізняти його лікті і п'ятки. Якщо вам дискомфортно, спробуйте змінити позу, часто це допомагає. Діти дуже активно ворушаться, коли відчувають нестачу кисню, наприклад, в задушливому приміщенні, більше гуляйте. Ваш стан приносить з собою все більшу втому. Животик сковує вас в русі, і ви відчуваєте змішані почуття. Звичайно, є страх перед пологами. Багато жінок у період вагітності просто запоєм читають розповіді про пологи, намагаються уявити, як це буде відбуватися з ними. З часом цей страх зійде нанівець, останні тижні вагітності будуть наповнені не страхом, а нетерпінням. Ваш спосіб життя все більше змінюється. Ви можете помітити, що стали менше звертати уваги на свій зовнішній вигляд: перестаєте фарбуватися, піклуватися про зачіску - звичні локони змінюються нехитрими хвостиками. До цього моменту, практично всі жінки забувають про високі підбори, і це правильно, безпека понад усе. Адже ваші розслаблені гормонами зв'язки, в поєднанні з тим, що ви тепер не бачите власні ноги, можуть запросто призвести до падіння. Саме зараз ви можете приділяти багато уваги своєму чоловікові, пожалійте його, скоро пологи, а за ними - довге статеве утримання.
Дитина на 29 тижні вагітності, в деяких випадках, здатна сама дихати, і навіть в якійсь мірі утримувати температуру тіла. Якщо вона народиться зараз, їй буде потрібно тепло і киснева підтримка, але з 90% гарантією вона виживе. На жаль, дитина ще вважається недоношеною, і настільки ранні пологи можуть спричинити за собою проблеми зі здоров'ям. Плід починає активно накопичувати звичайний білий жир і швидко набирає вагу. Зараз у нього вже круглі щічки, природа влаштувала так, що на личку жир відкладається в першу чергу, а втрачається в останню. У цьому немає нічого дивного, якщо підшкірного жиру на щічках не буде, малюк не зможе створювати достатню негативний тиск, в порожнині рота, при смоктанні грудей. Ручки і ніжки поки зовсім худенькі. Плід, уже більш ніж у половини жінок, вибрав правильне положення для пологів - голівкою вниз. На 29 тижні вагітності вага дитини може досягати 1300 грамів, а довжина тіла 37 см. Вона виглядає майже як звичайна новонароджена, і майже готова покинути утробу матері. Залишилося тільки набрати вагу і підготувати легені. Малюк вже досить самостійний: здатний перетравлювати їжу, його нирки відмінно працюють, виділяючи до півлітра сечі щодня, слух, смак, нюх і зір успішно сформовані. Малюк здатний розрізняти світло, темряву і навіть основні кольори. Правда, фокусувати зір він поки не може, все розпливається у нього перед очима кольоровими плямами. Він занадто далекозорий, проте до народження його зір значно покращиться. Райдужка у більшості дітей має занадто мало пігменту, і навіть у чорношкірих немовлят, на такому терміні, очі блакитні. Вага плоду стає відчутною для його матері, і природа зменшує прекрасний вантаж вагітності за рахунок навколоплідних вод, яких тепер стає все менший. Рухи дитини обмежуються через простір, який зменшується, але положення плоду ще не стабільне. Якщо малюк лежить неправильно, можливість розвернутися все ще є; вона збережеться аж до 35-36 тижня вагітності. Тазове передлежання не повинно вас поки занадто лякати.
Живіт, як ви чітко відчуваєте, уперся в ребра, але це не максимальний його розмір. Вам все важче знайти позу для сну. Купіть собі спеціальну подушку для вагітних і влаштуйте живіт на ній, вам буде набагато комфортніше. Після народження дитини, вона вам теж знадобиться. Живіт схожий на кавун, і у більшості, такий же смугастий. Темна смужка йде по середній лінії, ця своєрідна мітка потім пройде. А ось розтяжки від «надутого животика» можуть залишитися. Вам допоможе: крем від розтяжок (2 рази на день і після душа), масаж шкіри живота і стегон. Точно так же доглядайте і за грудьми. Аналізи та обстеження УЗД на цьому терміні не обов'язкове, але дозволяє виявити мінімальні відхилення і вади розвитку, визначити розташування і стан плаценти, обчислити кількість навколоплідних вод. Аналізи можуть призначити самі звичайні: загальний аналіз сечі, кров, мазок на флору.
Термін вагітності чималий - і проблем може бути відповідно. На 29 тижні вагітності тонус матки стає для багатьох жінок предметом занепокоєння. Скарги на те, що тягне живіт досить часті, але насправді це не є патологією. Ниє живіт тільки тому, що матка, готуючись до пологів, вчиться скорочуватися. Це тренувальні перейми, вони є у всіх, але хтось їх відчуває гостріше, а хтось практично не відчуває. Що відбувається? Матка періодично, не частіше п'яти разів за годину короткочасно напружується. При цьому ви можете відчути, що живіт як кам'яний, але особливої болю немає, та й дискомфорту теж. Триває таке скорочення буквально кілька секунд і відпускає. Якщо спокійно лягти - псевдо-перейми зовсім припиняються. Помилкові перейми від справжніх відрізняються тим, що вони: не регулярні, безболісні, не заважають їсти, спати і займатися своїми справами. А ось набряки, що з'явилися на ногах, обличчі, подпухші пальці рук, що змушують зняти колечка, повинні вас стурбувати. Все це симптоми гестозу і пізнього токсикозу у вагітних. Інші симптоми токсикозу, другої половини вагітності, це підвищення артеріального тиску (супроводжується зазвичай головним болем і чутливістю до світла, шуму); поява білка в сечі (якщо не здавати аналізи регулярно). Багато хто стурбований неправильними положеннями плоду. У 29 тижнів, тазове передлежання може ще легко перейти до головного, але вже зараз лікар може рекомендувати вам спеціальні вправи, які допоможуть малюкові розвернутися правильно. Якщо від регулярної нудоти не допомагає ні прийом їжі малими порціями і часто, ні дієта, ні піднятий головний кінець ліжка, ні навіть поза в коліно-ліктьовому положенні - прийшов час поскаржитися лікарю. Не пийте соду, стане тільки гірше. Ніхто не застрахований від хвороб. Вірусні інфекції на цьому терміні погано відбиваються на стані плаценти і можуть стати причиною її передчасного старіння, а загальний важкий перебіг ГРВІ нерідко стає причиною передчасного старіння плаценти. Уникайте людних місць, щоб не захворіти, використовуйте народні засоби профілактики ГРВІ, а якщо вже захворіли - обов'язково зверніться до лікаря. Розслаблені зв'язки стоп - часта причина плоскостопості під час вагітності . В ортопедичних салонах зараз можна купити спеціальні ортопедичні устілки для вагітних. Вони дуже м'які, і підходять як жінкам з раніше здоровими стопами, так і тим, у кого й раніше було плоскостопість. Взуття на підборах не вище 3-4 см і ортопедичні устілки точно позбавлять від болю в ногах.
З інших небезпек особливо відзначимо гестоз і пієлонефрит. Пізній гестоз, як писали вище, це поєднання набряків, білка в сечі і підвищеного тиску. Пієлонефрит - це запалення нирок, при ньому буває температура, біль при сечовипусканні, так само можуть бути набряки і біль у попереку. Обидва захворювання вимагають невідкладної медичної допомоги та представляють безпосередню загрозу здоров'ю мами і дитини.
Ви вже розслабилися? Правильно. Тепер просто чекаємо. Вам дуже важко, але в ідеалі треба протриматися ще півтора місяця, вірте в себе, ви впораєтеся. Виберіть пологовий будинок, де можуть виходжувати недоношених детей, про всяк випадок. Будемо сподіватися, що необхідності в цьому не буде.
