На жаль, навіть молоді жінки не застраховані від появи ущільнень у молочній залозі.
Але не варто поспішати з висновками: 95% таких утворень доброякісні (хоча розібратися в цьому може тільки лікар). Медицина не стоїть на місці: досягнення генетиків допомагають вивчати ці захворювання на клітинному рівні. А раннє розпізнання основних симптомів раку молочної залози, де не останню роль відіграє самообстеження жінки, в 90% випадків дає шанс на одужання.
Симптоми раку молочних залоз
Будь-кому з нас стає не по собі, коли мова заходить про це захворювання. Але закривати очі на небезпеку - не кращий спосіб уникнути її.
Так як же захиститися від раку грудей? Хворобу часто можна розпізнати вже на ранній стадії. І, як виявилося, багато чого ми можемо зробити самі.
Один раз на місяць кожній жінці корисно проводити самообстеження.
Що ж можна побачити, розглядаючи свої груди? У першу чергу вас повинні насторожити ті симптоми, яких раніше ви у себе не помічали, тобто все незвичайне:
• виділення з грудей, кров'янисті або прозорі;
• несиметричність розташування або неправильна форма;
• будь-яка біль.
Кращий час для самообстеження - безпосередньо після закінчення менструації. Отже, спробуйте самі:
• встаньте перед дзеркалом, закинувши руки за голову. Спочатку розгляньте, чи немає на грудях почервоніння, припухлості, як виглядає сосок, не втягнуть він, чи немає ерозії шкіри, чи не утворилися на грудях зморшки і складки;
• злегка стискаючи сосок між пальцями, подивіться, чи немає виділень, підозрілих ущільнень;
• обережно стискаючи груди однією рукою, обмацайте їх круговими рухами від периферії до соска. Особливо ретельно обстежте зовнішню і верхню частини молочної залози: дуже часто пухлина утворюється в цьому верхньому квадраті;
• опустіть одну руку уздовж тулуба, а другою промацайте пахвовуобласть - чи не збільшені тут лімфатичні вузли.
Діагностика раку грудей
Якщо ви й справді знайшли щось незвичайне, рекомендується наступний план дій:
• через місяць, після закінчення чергової менструації знову огляньте молочну залозу. Якщо ущільнення зникне, то і турбуватися не буде причини;
• якщо воно збереглося, зверніться до лікаря. Зазвичай злоякісні утворення хворобливі і тверді на дотик, доброякісні пружні і як би піддаються натисненню. У будь-якому випадку лікар обов'язково повинен призначити вам повторне обстеження не пізніше, ніж через один місяць. Якщо ви не бажаєте чекати, можете наполягати на якнайшвидшій здачі аналізів;
• якщо і до наступного огляду ущільнення не зникне, як і підозра, яку воно у вас викликає, необхідно зробити мамограму або ультразвук (краще і те, і інше) - комбіноване обстеження ефективно подвійно, особливо у молодих жінок, коли тканини молочної залози більш щільні ;
• навіть якщо результати останнього обстеження будуть негативні, але ущільнення не зникне, лікар може призначити вам біопсію.
Годування рятує
Лікарі вважають, що жіночий гормон естроген робить молочну залозу більш чутливою до факторів, що викликають рак. У цьому сенсі відносно спокійно можуть почуватися жінки, у яких пізніше, ніж у їх ровесниць, почалася перша менструація. Більш захищені також жінки, які народили дитину до 30 років і при цьому годували грудьми, - гормональний баланс в організмі в період вагітності та годування, очевидно, виявляється кращим профілактичним заходом.
Більш обережними повинні бути ті, хто входить в так звану групу ризику. Це жінки, які не народжували або ті, хто обзавелися первістком після 35-40 років, які страждають на рак яєчника.
Проте в даному випадку завжди слід пам'ятати про те, що середньостатистичні дані дають жінці близько 89 відсотків, що раку грудей не буде.
Що в холодильнику?
Дійсно, від кожного з нас залежить більше, ніж це здається. І не обов'язково чекати, поки вдарить грім. Ви могли б прямо сьогодні "почистити" свій холодильник, щоб потім наповнити його деякими корисними продуктами.
Задумайтеся про це і зробіть перший крок, щоб змінити свій раціон харчування. Це допоможе вам зменшити ризик розвитку злоякісної пухлини:
• нехай на вашому столі буде більше продуктів з сої, лляної олії і нерозчинної клітковини. Вони необхідні для того, щоб естроген, що виробляється організмом, не засвоювався через шлунково-кишковий тракт;
• в сої і її паростках міститься генестеін, який блокує приплив крові до пухлинної тканини, тим самим перешкоджаючи її розростанню;
• якщо ви прихильниця рослинної їжі, поставте собі в "плюс" дві-три порції в день такої їжі, багатої антиоксидантами, - вони значно знижують саму можливість захворювання;
• деякі види капусти здатні перешкоджати попаданню гормону естрогену в тканини молочної залози. Так що на гарнір частіше радуйте себе тушкованою капустою: броколі або кучерявою;
• не забувайте про моркву і шпинат. У складі цих коренеплодів, а також їх листовій зелені міститься багато антиоксидантів;
• почніть ранок зі стаканчика йогурту. Цей молочнокислий продукт істотно сповільнює ріст ракових клітин навіть у тому випадку, якщо в ньому не містяться живі йогуртові культури;
• якщо ви любителька цитрусового соку, вас порадує інформація канадських учених. Вони припускають, що два компоненти цих соків - гесперидин в апельсиновому і нарингін в грейпфрутовому - здатні захистити наш організм від розростання ракових клітин.
Найстійкіші міфи про рак молочних залоз
Чи вся правда нам відома?
1. Гормональні контрацептиви підвищують ризик захворювання - не підтверджено. Ті, хто приймають протизаплідні таблетки, ризикують не більше, ніж інші. Однак якщо ваші рідні по лінії матері вже хворіли на рак молочної залози, будьте обережнішими.
2. Аборт сильно підвищує ризик розвитку раку грудей - у цієї точки зору є противники. В цілому чим більше естрогену з'являється в організмі жінки, тим вище ймовірність розвитку пухлини у грудях. А під час вагітності вироблення естрогену різко зростає, але при цьому йде особливий процес, званий диференціацією, який оберігає майбутню матір від переродження тканин. Деякі фахівці вважають, що при аборті диференціація відсутня, інші цього не підтверджують.
