На даний момент велика частина молодих мам (близько 80%) придумують собі проблему, пов'язану з браком природного харчування для малюка, після чого кидаються у вир з головою, в пошуках відповіді на питання: «як збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні ».
Давайте розбиратися!
1. Причини, які потягли за собою недолік молока
Як ми вже і казали, часом молоді мами самі себе накручують і вважають, що грудного молока їм катастрофічно не вистачає. Найчастіше - це величезна помилка.
Жінки створюють собі проблему, з якою потім, протягом багатьох місяців, героїчно намагаються впоратися, отруюючи всіх оточуючих своїми колючими зауваженнями: «це через тебе», «ти мене довів», «це стрес», «все через те, що всі домашні справи на мені» тощо.
Насправді, швидше за все незручності виникли через саму годуючу жінку. І є тому кілька причин:
- егоїзм (часто після пологів жінка вважає, що їй «все повинні», в тому числі і дитина «захоче їсти - попросить»);
- ранні пологи (молода мама народила раніше, ніж у неї з'явився материнський інстинкт, і мало розуміє в грудному вигодовуванні);
- неправильне прикладання до грудей (особливо, якщо груди малюк бере після пляшечки);
- використання пляшечок, сосок;
- прикорм новонародженої дитини сумішами, різними чаями, медикаментами (вважається, що навіть 10 мл суспензії на добу можуть негативно позначитися на виробленні молока);
- виключення нічного годування (хоча саме в нічний час виробляється окситоцин - гормон, який відповідає за приплив молока);
- відмова від спільного сну з малюком (тут дуже тонка грань, в гонитві за вихованням мама ризикує втратити довіру свого малюка, і, як наслідок - грудне молоко).
Це не весь перелік можливих причин, які «відібрали» у матері молоко. Більш того, все вищесказане швидше вплинуло на «сон» таких гормонів, як пролактин (вироблення молока) і окситоцин (приплив молока), але зовсім не допомогло його зникненню.
2. Що потрібно знати про пролактин і окситоцин
Ми плавно перейшли до «законів вироблення молока». Є кілька нюансів, які повинна знати кожна жінка, яка налаштовує себе на грудне вигодовування.
Гормон пролактин
Він відповідає за вироблення самого молока. Тобто саме від нього залежить, чи буде у вас молоко взагалі, і якщо буде, то скільки. Найцікавіше, що у чоловіків такої гормон також присутній, просто його кількість мізерно мала, і тому можна сказати, що пролактин у них знаходиться в стані «вічного сну».
Жіночий гормон пролактин «працює» завдяки смоктальній функції малюка. Саме за рахунок цього гормону молочні залози в принципі виробляють молоко.
Гормон окситоцин
Даний гормон відповідає за «віддачу» молока. Кожна мама стикалася з поняттям застою молока. Виходить, що молоко є, але дитині його не вистачає. Вірніше, малюк просто не в змозі його «дістати».
Зазвичай даний гормон починає свою «роботу» через лічені секунди після початку смоктання малюком грудей. Саме дитина (вірніше, смоктання грудей) є найкращим способом стимулювання вироблення гормону окситоцину. Однак не єдиним.
На приплив молока впливають і інші фактори:
- сприятлива обстановка в будинку;
- запах малюка і матері;
- душевний стан мати-дитина;
- інше.
Через незнання мама ризикує погіршити роботу двох гормонів, через що з'явиться відчуття недостатньої кількості грудного молока. Щоб уникнути постановки неправильних «діагнозів» потрібно вивчити тему більш детально.
3. Як визначити, що вам не вистачає молока
Щоб не займатися ворожіннями з приводу молока на рівні «вистачає - не вистачає», краще все-таки провести невелике дослідження.
Є кілька факторів, на які годувальниці необхідно звернути увагу під час грудного вигодовування:
- скільки раз «попісяв» малюк на добу;
- прибавка в вазі малюка (на тиждень).
Попис
У перекладі з материнської мови, попис - це кількість сечовипускань малюка. У добу малюк повинен «сходити по маленькому» не менше 12 разів. Навіть більше!
Для підрахунку необхідно оголити малюка на пару діб і рахувати його сечовипускання (або мокрі пелюшки).
Зазвичай малюк пісяє до і після кожного годування. Мінімум «перерва на обід» у малюка 4, а значить - 8 сечовипускань. Плюс нічні пописи - ще 3-4. Зазвичай дитина їсть частіше 4 разів на добу. Та й багато прохань (наприклад, прохання про материнську ласку) проявляється саме мокрими штанцями.
Середньостатистичне немовля, що не відчуває нестачі материнського молока, «мочить штани» не менше 18 разів на добу! Якщо ваш малюк «сходить по маленькому» менше 12 разів на добу - варто задуматися.
Збільшення у вазі
Збільшення у вазі має величезне значення для відстеження «достатку» молока і здоров'я малюка в цілому. У перші тижні життя малюк повинен додавати у вазі близько 200 г.
У дослідженні таким методом немає нічого важкого. Зважуйте малюка щотижня і записуйте результати. Якщо прибавка в вазі в межах 200 г - все добре, у вас не бракує молока. Якщо ж менше - варто вжити заходів для підвищення вироблення молока (або для підвищення його якості).
4. Що робити, якщо молока дійсно не вистачає
І хоча більша частина жіночого населення проблему з нестачею молока собі придумала - є і ті, хто зіткнувся з нею насправді.
В цьому випадку необхідно застосувати заходи для того, щоб підвищити кількість і якість виробленого молока.
- Прикладайте дитину до грудей щогодини протягом не менше двох тижнів. Можливо у вас «припинена» робота гормонів окситоцину і пролактину. По закінченню цього часу можна буде перейти на певний режим харчування (або годувати малюка на вимогу). На даний період часу краще доручити всі домашні справи комусь із родичів, тому що прокидатися через кожну годину для годування новонародженого малюка - непосильна праця.
- Відмовтеся від сосок, пляшечок і пустушок (через їх використання малюк може неправильно захоплювати ореолу соска або зовсім відмовлятися від грудей).
- Перестаньте малюка догодовувати! Не потрібно давати йому різні суміші, воду (навіть з кропом від кольок).
Вживайте правильні продукти, харчуйтеся раціонально (від цього залежить жирність вашого молока, часом малюк може наїстися малою кількістю молока, якщо у нього достатня жирність або НЕ наїстися і літром, якщо молоко - прозора рідина). - Зберігайте спокій. Вам не можна хвилюватися і перепрацьовувати. Ваш гарний настрій передасться дитині, яка набагато охочіше буде брати груди.
- Робіть масаж грудей. Про те, як правильно його зробити, можна дізнатися у лікаря - педіатра, з відео-уроків в інтернеті, або порадитися з матусями, які виростили вже не одну дитину. Зазвичай рекомендують масажувати груди від пахвової западини до соска.
- Молодим матусям важливо розуміти, що недолік молока часом вкрай важко усунути. Адже якщо малюк втратив свою довіру до матері - будь-які спроби будуть марними. Тут ймовірно знадобиться допомога фахівця. Хоча, до такої міри доходять матері вкрай рідко і тільки в тому випадку, якщо спочатку вони не зацікавлені в свому малюці і його добробуті.
Подивитися відео з 13 способами збільшення лактації можна тут:
Коментарі
Так Млєчний Путь. Чай пила- тільки мочегоне, а Апілак - то просто общєукрєпляющєє =)))
Всім раджу! Гарно дякую!