Всі блага світу батьки готові віддати за здоров'я і благополуччя своїх дітей. Не дивно, що відмова малюка від їжі може викликати у мам і бабусь справжню паніку. А після слів доброзичливої сусідки: «Який він у вас худенький!» - бажання нагодувати дитину, у що б то не стало, перетворюється в маніакальну ідею.
Дитина не хоче - який жах! А може бути він просто не голодний? - підказує турботливим батькам розум. Але, на жаль, батьки рідко прислухаються до голосу розуму, коли справа стосується їх улюблених чад. І починається: «Ложечку за татка! Ложечку за маму! »- але ж це справжнісіньке «харчове насильство». Безумовно, одна з основних функцій батьків полягає в контролі над харчуванням, якістю і кількістю їжі, що пропонується дитині. Але не тільки в цьому. У дитинстві формуються основні звички харчової поведінки, і про це не варто забувати. І все ж, що робити, якщо дитина двох-трьох років дуже погано їсть і у неї практично відсутній апетит?
1. Чому дитина 2-3 років погано їсть: всі можливі причини
Фахівці вважають, що існує вісім причин відсутності апетиту у дітей. Розглянемо детальніше кожну з них.
Небажання їсти нові страви
У кожного малюка свій характер. Уже в цьому віці деякі діти відрізняються консерватизмом. Введення нових продуктів харчування в їх раціон проблематично. Як правило, будь-яке нововведення такими дітьми сприймається негативно - незвичний вид їжі, смак, запах. Батьки нервують, адже раціон малюка занадто одноманітний. Дуже часто діти навідріз відмовляються від овочевих страв, зате чудово їдять будь-які молочні. І це цілком зрозуміло, адже у віці двох-трьох років дитячий організм потребує кальцію. Деякі дітлахи навідріз відмовляються від будь-яких салатів, заправлених олією або сметаною, зате із задоволенням їдять сирі овочі без добавок. Дуже часто малюків насторожує незвичайний зовнішній вигляд нових страв.
Якщо з якоїсь причини ваша дитина відмовляється від незвичних для нього продуктів, не поспішайте. Ні в якому разі не змушуйте її їсти насильно. Вводьте нові продукти в її раціон поступово. Малюк з часом звикне до цієї їжі, і буде «жувати» її з задоволенням. Як то кажуть - для будь-якого овочу є свій час. Дітлахи дуже допитливі, побачивши у вашій тарілці нове для себе блюдо, вони обов'язково захочуть його спробувати. Дозвольте їм це зробити. Якщо, з'ївши шматочок, крихітка проявить ознаки невдоволення, не наполягайте. Через деякий час повторіть експеримент. Малюк поступово звикне до нового блюда і, не виключено, що незабаром воно стане його улюбленим.
Відсутність розкладу прийому їжі
Багато батьків скаржаться, що їх дитина зовсім нічого не їсть, проте не уточнюють, що він постійно перекушує. Якщо ваш малюк до сніданку «перекусив» шоколадкою, яблуком і сухариками, то чекати, що він накинеться на кашу - смішно. Дитячий організм вже отримав необхідну кількість калорій.
В цьому випадку єдиний спосіб нагодувати малюка корисними продуктами - дати йому зголодніти. Не забувайте про режим харчування, відмініть всі перекушування і у вас не буде приводу скаржитися на апетит дитини. Дитячий організм (втім, як і організм дорослої людини) швидко пристосовується до прийому їжі в певний час. Режим харчування сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі.
Незбалансоване харчування
Зростаючий організм відчуває почуття голоду в той момент, коли є потреба в певних речовинах - білках, жирах, мікроелементах, вітамінах, вуглеводах і т.д. Всі ці речовини необхідні йому для здорового функціонування. Щоб малюк був здоровим, йому необхідно отримувати з їжею потрібну кількість кожного компонента. Саме тому раціон харчування дитини повинен бути строго збалансованим.
Незбалансоване харчування може привести не тільки до ожиріння, падіння імунітету, діатезним проявам, але і до повної втрати апетиту. Отримати консультацію про правильний раціон харчування дітей двох-трьох років можна на прийомі у дільничного педіатра.
Спеціалісти по перинатальної психології говорять:
У дітей може спостерігатися виборче зниження апетиту по відношенню до певних груп продуктів. Наприклад, діти з захворюваннями жовчної системи зазвичай інтуїтивно уникають їжі, стимулюючої секрецію жовчі і посилюючу біль - жирну і смажену їжу. При непереносимості білків коров'ячого молока дитина відмовляється від молока і продуктів на його основі. І так далі. Скорегувати ситуацію можна правильно підібраною дієтою і лікуванням. Діагностика та лікування відбувається під наглядом лікаря.
Фізіологічні причини
Ваш малюк з великим апетитом приступає до їжі, але через хвилину перестає їсти і починає вередувати. В цьому випадку, швидше за все, йому заважають фізичні перешкоди: молочниця у роті, прорізуються зуби, запалення ясен і т.д. Можливо, у малюка виникли проблеми з кишечником, його турбують метеоризм, запори. Дуже часто малюки відмовляються від їжі, коли у них закладений ніс і їм важко дихати. Як тільки фізіологічна перешкода буде усунена, апетит відновиться.
Відсутність режиму дня
Трохи вище ми вже писали про режим харчування, який дуже важливий для дітей, але не менш важливий і розпорядок дня. Якщо дитина практично не буває на свіжому повітрі, грає виключно в малорухливі ігри, не спить вдень, а вночі спить дуже неспокійно - про хороший апетит і мріяти не варто. Батьки повинні знати, що кількість їжі, яку з'їдає дитина, прямо пропорційна рівню енерговитрат. Чим більше ваш малюк витрачає енергії, тим краще у нього буде апетит.
Педіатри говорять:
Потреби дітей в їжі значною мірою залежать від витрат на фізичні навантаження, ріст, теплопродукцію, боротьбу з інфекціями. На вулиці похолодало - дитина стала краще їсти; прискорюється ріст в період статевого дозрівання - поліпшується апетит; побігав на вулиці - «нагуляв апетит». Поряд з відмінностями в енергетичних потребах у кожної дитини свої можливості травлення (розщеплення і всмоктування їжі), своя інтенсивність обміну речовин. І в залежності від цього потреба в їжі у дітей одного віку також може мати відчутні відмінності. Мірилом адекватності харчування дитини є не кількість поглинаючої нею їжі, а рівень її розвитку: темпи зростання, вгодованість, своєчасність появи у нього нових навичок.
Біоритми
У будь-якої дитини є індивідуальні біоритми. Апетит у дітей може бути безпосередньо пов'язаний з часом роки або з певним часом доби. В однієї дитини може бути прекрасний апетит вранці і повна його відсутність ввечері. Уважний батько знає, що діти швидше за все ростуть влітку. У цю пору року у них і апетит краще. Діти-жайворонки відрізняються відмінним апетитом вранці, а діти-сови, навпаки, «просять добавки» ближче до вечора. При складанні раціону харчування необхідно враховувати ці особливості.
Хвороба
А ось раптове зникнення апетиту повинно насторожити батьків. Якщо жодна з перерахованих вище причин не пояснює відмову дитини від їжі, швидше за все, ваш малюк захворів. Звичайно, як правило, в цьому випадку відсутність апетиту супроводжується підвищенням температури, головним болем, розладом шлунка і іншими не менш неприємними симптомами.
Зниження або повна відсутність апетиту у дитини - один із симптомів більшості інфекційних захворювань. Ослаблений дитячий організм починає активно витрачати енергію на боротьбу з інфекцією. Під час хвороби малюка можна годувати насильно! У організму немає сил на перетравлення їжі.
Лікарі рекомендують під час хвороби давати дитині легку їжу і збільшити кількість споживаної рідини. Як тільки хвороба відступить, малюк сам попросить їсти. Апетит пропадає у малюків при кишкових захворюваннях, таких як: ентеробіоз і дисбактеріоз. Поганий апетит може свідчити і про наявність гельмінтів. У будь-якому випадку, якщо відсутність апетиту не єдиний симптом, який насторожує батьків, дитину терміново необхідно показати лікарю.
У більшості випадків, як ви вже зрозуміли, поганий апетит пояснюється цілком певними причинами, які не приносять особливої шкоди дитині. Звичайно, постійна його відсутність може привести до анемії або гіповітамінозу. Але це трапляється досить рідко, хоча зайвий раз проконсультуватися з лікарем з приводу відсутності у малюка апетиту - не завадить.
У дитини 2-3 років немає апетиту: чи потрібно змушувати дитину їсти?
Годувати дитину насильно - ні в якому разі не можна! Як показує практика, чим більше наполегливості проявляють батьки в цьому питанні, тим більше вперто дитина відмовляється від їжі. Шантаж в цьому випадку також недоречний. З'їж кашку - дам іграшку, цукерку, включу мультики і т.д. Якщо малюк не хоче їсти - наполягати не варто. Нехай він вийде з-за столу і займеться іншими справами. Через годину або два малюк сам попросить його погодувати. Можливо, раніше він просто не був голодний.
Ми вже говорили, що саме в дитинстві закладаються основні харчові звички. Тому не варто повторювати дитині, що він повинен з'їдати абсолютно все, що лежить на його тарілці. Пройдуть роки, малюк виросте, а звичка «доїдати» залишиться. Зайва вага такій дитині забезпечена. Цукерка замість з'їденої тарілки супу може привести до того, що ваше «дитятко» все життя буде будь-які проблеми і стреси «заїдати» солоденьким. Ця звичка може призвести до діабету і ожиріння. Батьки повинні знайти причину поганого апетиту і постаратися її викорінити.
З книги Ю. Староверова «Здоров'я вашої дитини. Книга для розумних батьків»:
Запхнути в рот дитини кашу або пюре можна, але чи буде при такому годуванні їжа засвоєна? Працями академіка І. П. Павлова було доведено і в подальшому багаторазово підтверджено, що для нормального травлення недостатньо помістити їжу в шлунок. Потрібно, щоб їжа апетитно виглядала, щоб вона смачно пахла і викликала виділення шлункового і кишкового соків. Їжа, прийнята обманним шляхом, погано перетравлюється і не повністю засвоюється, а також порушує рефлекторну діяльність травного тракту і сприяє розвитку його захворювань. Ну і зовсім неприпустимо годування дитини під загрозою покарання. Під впливом страху вироблення травних соків взагалі припиняється, виникають спазми шлунку і кишечника, можливі блювота і мимовільна дефекація. Так формується невроз - синдром звичних рвот.
2. Як поліпшити апетит дитини 2-3 років: думки лікарів
Апетит в перекладі з латині означає «бажання», «потреба». Тому відсутність апетиту - це відсутність потреби організму в їжі. Педіатри одностайні в думці, змушувати дитину їсти, якщо вона не хоче - не потрібно. Але чи є способи поліпшити апетит? Звичайно, такі способи існують. І лежать вони, як то кажуть, на поверхні.
Педіатри рекомендують:
Для початку завжди непогано з'ясувати, в чому ж виявляється відсутність апетиту. Нерідко з'ясовується, що дитина відмовляється від якихось одних продуктів, але охоче їсть інші. Наприклад, демонстративно випльовує кашу і вимагає солодкі фрукти. Якщо йому йдуть назустріч, наступного разу ситуація повторюється. Очевидно, що проблема виборчого апетиту прямого відношення до апетиту як такого не має. Проблема педагогічна: в сім'ї зростає узурпатор і егоїст.
А що ж все-таки робити? Важливо, щоб дитина в сім'ї відчувала себе рівною серед рівних, а не улюбленцем долі і центром цивілізації. Не хоче вона їсти кашу - сніданок закінчено, обід через 4 години. Не стала їсти суп за обідом - чекай до вечері. При цьому дуже важливо, щоб в перервах між їжею їжа не потрапляла на очі дитині, щоб вона не мала можливості самостійно перекусити і щоб не було в її присутності ніяких розмов про їжу.
Доктор Комаровський вважає, що бажання нагодувати дитину - це цілком зрозумілий материнський інстинкт. Тому, якщо малюк відмовляється від їжі, то мати готова зробити все, щоб він з'їв хоча б ложечку. Комаровський відзначає, що малюк хоче їсти лише тоді, коли його організм готовий прийняти їжу, засвоїти її і переробити. Звичайно, будь-який організм можна обдурити, запропонувавши йому щось дуже смачне. Але це «смачне» все одно повністю не перетравиться, у крихти почне боліти живіт, а мамі доведеться бігти в аптеку. Вона почне старанно лікувати дитину, впевнена в тому, що його хвороба безпосередньо пов'язана з поганим апетитом. Педагогічна помилка тягне за собою медичні проблеми. Комаровський впевнений - дотримуючись шість перерахованих вище правил, мамам не доведеться турбуватися з приводу поганого апетиту у їх діточок.
Завідуюча педіатричним відділенням радить матусям в боротьбі за апетит взяти на озброєння такі рецепти:
- Готувати не тільки смачні, але і красиві страви. Навіть самий впертий «нехочушка» захоче з'їсти гарний грибочок або квіточку, виготовлену з овочів. Але дуже старатися в цьому напрямку не варто, так як малюк може звикнути до яскравих страв і буде відмовлятися від звичайних
- Малюка зацікавить картинка на дні тарілки, яку можна побачити, тільки з'ївши всю кашу.
- Найкраще дітям готувати в помаранчевій або червоній посуді. Ці кольори активізують апетит.
- Під час їжі дитину нічого не повинно відволікати, тому краще за все прибрати зі столу все зайве і вимкнути телевізор. Обідній стіл - це не майданчик.
Дитячі лікарі рекомендують батькам звернути увагу на продукти і напої, що викликають апетит. Наприклад, за пів години до їжі малюкові можна дати свіжовичавлений яблучний сік, який стимулює виділення шлункового соку. Добре стимулюють травлення ягоди чорної смородини і чорноплідної горобини. Можна приготувати морс або відвар з шипшини і обліпихи.
3. Народний засіб для підвищення апетиту у дітей
Наші бабусі піднімали апетит у дітей народним способом. У свіжий сік алое вони додавали мед. Приймати цю суміш потрібно було по 1 ч.л. перед їжею. Однак лікар нагадує, що мед може викликати алергічні реакції у дітей.
Сьогодні у продажу є маса всіляких вітамінних комплексів, що підвищують апетит. Застосовувати той чи інший комплекс вітамінів можна тільки після консультації з лікарем.
