Як можна охарактеризувати меню 8 місячної дитини на штучному вигодовуванні? Різноманітне, збалансоване, багате. Воно передбачає введення нових продуктів і збільшення порцій старих, які дадуть ще більше сил дитині для вивчення навколишнього світу.
Правда, в разі дотримання всіх правил. Нехтування ними, як і поспішність, і зволікання в майбутньому можуть обернутися серйозними проблемами для його здоров'я - від банального діатезу і висипу по всьому тілу до дисбактеріозу та порушення травлення.
1. Харчування 8 місячної дитини: що воно включає
Меню 8 місячного карапуза більш розширено порівняно з меню 7 місячного. В цілому воно складається з тих же груп продуктів. Однак десь просто збільшується порція, десь - додаються нові види продукту, а десь і досі незвідане з'являється на тарілці.
Щоб нічого не упустити, потрібно постійно орієнтуватися на рекомендації педіатрів. А вони твердять, що в цей період малюк обов'язково повинен отримувати:
- кисломолочні продукти. Це не тільки кефір і сирок, але і біойогурт, біокефір та інші. Їх користь для організму складно переоцінити - вони покращують мікрофлору кишечника, а також постачають в організм кальцій і вітаміни групи В. А ще відповідають за здоров'я кісток і зубів, завдяки чому і займають завжди почесне місце в лінійці обов'язкових продуктів для зростаючого організму;
- рибу. Малюкам на штучному вигодовуванні її радять вводити в раціон вже з середини 8 місяці. Правда, пропонувати такому малюкові можна тільки океанічну рибу - хек або минтай, а якщо все пройде гладко, то і лосось, і тріску. Перевагу завжди краще віддавати рибному філе, яке потім може відварюватися і перетиратися разом з овочами або ж перетворюватися в апетитні парові рибні котлетки. І не варто побоюватися, що риба може нашкодити. Введена за всіма правилами прикорму, починаючи з маленького шматочка, вона тільки зміцнить імунітет малюка, сприяє розвитку багатьох його органів і систем, включаючи нервову і серцево-судинну. А також подбає про здоров'я його зубів, кісток і очей. Дають її раз на тиждень. З огляду на те, що риба - це теж білок, м'ясо в «рибний» день відміняється, щоб не спровокувати розвиток запору;
- каші. Це джерело вітамінів і мікроелементів. З огляду на те, що малюк познайомився з ними раніше, на даному етапі можна тільки трохи збільшувати їх порцію і розширювати раціон за рахунок введення нових видів. 8 місячному малюку можна і потрібно пропонувати гречану, ячмінну, вівсяну, рисову і кукурудзяну каші. Деякі педіатри радять вводити в цей період і пшоно, проте на ділі воно часто виявляється занадто важким для перетравлення і викликає здуття, запори, а то і блювоту. Тому, пропонуючи його все ж потрібно стежити за реакцією дитини, а в разі появи тривожних симптомів прибирати до кращих часів (іноді років до 3). За грамам 8 місячна дитина повинна отримувати близько 100 - 150 гр. каші в день;
- овочі і фрукти. Крім маси вітамінів і мікроелементів, які відповідають за роботу всіх органів і систем, ця група продуктів містить ще і клітковину. Саме тому, якщо у малюка вже зараз виявляються проблеми з травленням, зокрема запор, потрібно стежити за тим, щоб їх кількість в раціоні хоч трохи відповідала вимогам харчової тарілки і становила як мінімум третю-четверту частину всіх введених продуктів. Пропонувати йому можна: кабачок, картоплю, капусту, патисони, цибулю, моркву, буряк, абрикоси, персик, яблуко, грушу, банан, черешню, смородину, малину, чорницю і т. д. Овочі краще готувати на пару, запікати або відварити і давати у вигляді пюре в різних варіаціях, з м'ясом або без. Благо, рецептів смачних і корисних страв для 8 місячного малюка предостатньо;
- м'ясо - тут все без змін. Правда, до філе нежирних сортів вже можна додавати субпродукти - печінку, мізки, язик, тим більше що вони дозволяють розкуштувати нові смаки і збагачують організм корисними речовинами;
- хлібобулочні вироби. Підійдуть бублики, сухарики або просто корочка хліба. Це злакові, які також повинні входити в раціон. А ще це відмінний спосіб почухати зубки в період їх прорізування;
- супи на м'ясних бульйонах з половинкою жовтки або без (білок поки краще відкласти), а також рослинне і вершкове масло. Справа в тому, що в ньому є корисні жири, тому його можна і потрібно додавати потроху в овочеві пюре і каші;
- і, зрозуміло, напої, воду, соки, свіжозварені компоти для заповнення втрат рідини.
2. Особливості раціону 8 місячного карапуза
Харчування дитини в цьому віці все ще залишається п'ятиразовим з обов'язковим виділенням трьох основних прийомів їжі - сніданку, обіду і вечері, і своєрідних «перекусів», якими насправді є перше і останнє годування. Традиційно вони повинні включати суміш або дитячий кефір.
Що стосується кількості тих чи інших продуктів, то тут все індивідуально. У всякому разі, в цьому впевнений доктор Комаровський. Єдине, чого не варто робити, так це перегодовувати дитину (годувати насильно) або залишати голодним. В іншому ж не має значення, скільки грамів м'яса, риби або молока він з'їв. Головне, щоб він був здоровим. А про це може свідчити його самопочуття і висновок педіатра на черговому огляді.
Проте, завжди можна орієнтуватися на таблицю зразкового меню для 8 місячного малюка на день:
| час | 6.00 (перше годування) | 10.00 (час другого годування) | 14.00 (обід) | 18.00 (полуденок) | 22.00 (вечеря) |
| страви | суміш | Каша на молоці з вершковим маслом (до 180 гр.), половинка жовтка і 40 гр. улюбленого фруктового пюре | Пюре з овочів з рослинним маслом і м'ясом (180 гр. + 50 гр.), 40 гр.улюбленого фруктового пюре, шматочок хліба і сік | Сир з фруктами (80 гр.), Кефір (120 гр.) І трохи дитячого печива | Суміш або йогурт |
Подивитися, чим годують дитину в 8 місяців, можна в цьому відео:
Раціон 8 місячного малюка включає безліч продуктів - нових і вже улюблених. З них можна готувати різні страви, які обов'язково йому сподобаються. Головне, робити це з душею і поки не класти в них сіль, цукор і спеції.
