Все сильніше пригріває сонечко. Дні стають довшими, настає сезон демонстрації своєї фігури. На жаль буває так, що похвалитися нічим. Тому що зайві кілограми буквально вп'ялися в колись витончене тіло, перетворивши його на пишні округлості і складки.
Вихід один - дієта. Головне не те, яку програму вибрати, а щоб вона принесла вам максимальну користь.
Багато статей починаються однаково прекрасно, змушуючи думати про хороше. Відмінно! У нашому не легкому житті необхідна надія на щось світле і приємне. Хоча дійсність, в деяких випадках, повинна змусити задуматися про реальність і відкинути ілюзії в сторону. Стало важко ходити пішки, нахилятися, розмір одягу зашкалив до неподобства і не можливо піднятися сходами без задишки? Тоді проблема явно існує.
З часом ми перестаємо помічати свої недоліки, попросту звикаємо до них, як до невід'ємної частини самої себе. Може це добре, легше жити, але тільки в тому випадку якщо не наноситься вам шкоди, чого не можна сказати при вже явне ожиріння. Всього пара зайвих кілограмів з роками може перетворитися на справжню катастрофу. Настане момент, коли доведеться зізнатися собі в цьому.
Тільки впоратися з цією бідою під силу не кожній власниці пишних форм. Почуття голоду часто переважає над силою волі, перемагає прекрасний весняний порив і надія схуднути перетікає в розряд нездійсненних мрій, відкладаючись на тиждень, місяць, рік. Наступної весни все починається спочатку - прийшла весена пора худнути. А результат один - щорічне, стабільне збільшення у вазі. Виходить якесь замкнуте коло і щоб розірвати його потрібно запастися терпінням, а головне настільки сильним бажанням схуднути, яке зможе придушити «звірячий» апетит або хоча б приборкати його.
Потім необхідно зайнятися підрахунком калорій споживаних за день, виключити з раціону жирне, солодке, здобне і так далі. Взагалі-то всі знають, що шкодить фігурі, але існує простий аргумент на користь обжерливості - воно ж смачне. Як же тут не зірватися і не налопатись «від пуза». У цих випадках необхідно включити своє прагнення до витонченості, щоб вирватися з «рабства шлунка» або забути про цей експеримент.
Дієта може бути будь-яка. Тільки не потрібно жертвувати заради краси найдорожчим - здоров'ям. Голодувати не варто, всього лише підраховувати калорії. Існує правило, яке необхідно дотримуватися всім тим, хто бороться із зайвою вагою - більше рухатися, менше їсти. Так про це теж знає кожен. Всі ж наполегливо продовжують лежати на дивані, зітхають і продовжують їсти булки.
Від багатьох жінок можна почути одне і те ж: «Я ж працюю, вдома кручусь точно як дзига, але все одно повнію!». Виходить потрібно переглянути поняття «як дзига», якого воно обсягу. Може вміститися в стакан? Якщо ні, значить автоматом перевалює в розряд «багато». Ще крім домашніх справ і роботи необхідна зарядка, для того щоб зміцнити розслаблені м'язи, створити красиве пружне тіло.
Спочатку тривалість вправ може становити 15 хвилин, потім час і інтенсивність тренувань збільшуються. І якщо дотримуватися простих, не хитрих правил, то результат приємно здивує. І повірте захочеться більшого, тому що подолати можна будь-які труднощі, варто тільки сильно захотіти.
