18 vkontakte facebook twitter ok
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Зміст: [Показати]

виноградСьогодні ми вирішили продовжити тему дієти при грудному вигодовуванні. Ми всі прекрасно знаємо, що годуюча мама повинна дуже уважно ставитися до продуктів, які вона вживає в їжу.

Так сталося, що далеко не всі фрукти, овочі і ягоди позитивно впливають на здоров'я і стан матері та новонародженого в перший місяць його життя. А часом так хочеться жменьку винограду. Але чи можна виноград при грудному вигодовуванні або краще утриматися? Давайте розбиратися!

1. У чому полягає користь винограду

Було б дивним, якби виявилося, що виноград не містить в собі ніяких корисних властивостей. На щастя, ця ягода є цілим джерелом мікроелементів і різних вітамінів.

Ось, наприклад, ми звикли чути про вітаміни А чи В. Виноград ж просто вражає своїм унікальним і неповторним складом, і крім вищевказаних вітамінів в ньому містяться:

  • вітаміни різних груп (С, К, Р, Н);
  • лейцин, аргінін (і інші амінокислоти);
  • калій, бром, магній (і інші мікро- і макроелементи);
  • фолієва кислота;
  • клітковина і аскорбінова кислота;
  • антибактеріальні речовини;
  • флаваноіди (ферментні речовини).

виноград при грудному вигодовуванні

Що вже говорити, недооцінити виноград вкрай важко. При такому-то складі! А після вагітності молода мама так потребує вітамінотерапії. Чому б не поласувати виноградом?

Питання хороше, адже виноград сприяє усуненню безсоння, може нормалізувати обмін речовин, допомагає зберегти молодість і просто піднімає настрій! Більш того, виноград сприяє формуванню кісток у новонароджених!

На додачу до всього, калорійність не така висока: всього 65 ккал на 100 грам. І фігурі не зашкодить! Одні переваги!


2. Чим може нашкодити виноград

Зовсім не секрет, що будь-який продукт може завдати шкоди організму. На жаль, скільки б достоїнств не було перераховано «в честь» винограду, є і деякі нюанси.

Спочатку потрібно сказати, що шкоду виноград може нанести в тому випадку, якщо у матері (або у дитини) є алергія на компоненти ягоди. Якщо мама, яка годує вже знає про те, які продукти її організм не сприймає, то дитині це тільки належить дізнатися.

Проведіть тест на алергію у своєї дитини:

  • з'їжте 1-2 ягоди і почекайте добу;
  • якщо реакція не наступила на наступний день, з'їжте 3-5 ягід і почекайте ще 24 години;
  • якщо у малюка не почав боліти животик і не з'являються висипання (або інші ознаки алергії), можете отримувати задоволення від винограду і їсти його без побоювання.

Майте на увазі, що виноград рекомендується до вживання тільки після досягнення дитиною трьох місяців (але ніяк не з 1 або з 2 місяців після народження). Також не варто зловживати виноградом, з'їдайте не більше 15 ягід на добу, адже від того, скільки ви з'їсте жмень, залежить стан вашої дитини.

Чим може нашкодити виноград

Що може бути? Все, що завгодно, ні звичайно, але ось спровокувати коліки цілком можна. Або ж у малюка можуть з'явитися проблеми зі стільцем, причому абсолютно різного характеру (мова йде і про колір і консистенції калу).

3. Як краще вживати в їжу виноград

І хоча виноград є досить корисним продуктом, поставитися до його вживання в їжу потрібно уважно, особливо під час грудного вигодовування.

Справа в тому, що сам виноград сумісний далеко не зі всіма продуктами, його не можна їсти одночасно:

  • з іншими свіжими продуктами (ягодами, фруктами, овочами);
  • з м'ясними виробами (особливо, жирними);
  • з хлібобулочними виробами:
  • з молочною та кисломолочною продукцією.

Поєднуючи ягоди винограду із забороненими продуктами, можна завдати шкоди травній системі. І добре, якщо наслідки позначаться лише на стільці дитини і його матері. Майте на увазі, що нетравлення в цьому випадку - краще, чого можна очікувати.

Ось кілька непересічних «правил» вживання винограду:

  • їжте виноград окремо від інших продуктів;
  • витримуйте проміжки в часі між вживанням ягід та іншої їди;
  • їжте виноград не раніше, ніж через 1,5 години після основного прийому їжі, щоб уникнути наслідків;
  • в ідеалі, очистіть ягоди від жорсткої шкірки і їжте тільки м'якоть;
  • Не їжте кісточки.

Протипоказання до вживання винограду

4. Протипоказання до вживання винограду

Крім можливої ​​алергічної реакції необхідно знати, коли краще відмовитися від винограду.

Молодій мамі краще утриматися від улюблених ягід в наступних випадках:

  • при діагнозі «цукровий діабет»;
  • при проблемах з шлунково-кишковим трактом;
  • при частих проблеми зі стільцем (особливо, при діареї);
  • при ожирінні.

Ми навіть вирішили дізнатися про те, як проходить введення даного продукту у інших діток і почитали відгуки в інтернеті. Виявляється, багато мам настільки бояться вводити виноград в раціон свого харчування, що не їдять його аж до закінчення грудного вигодовування. Але чи правильно це. Якщо у вас немає протипоказань, а у малюка не спостерігається алергічної реакції - боятися нічого.

У будь-якому випадку, приймати рішення тільки вам. Якщо вже дуже хочеться винограду, спробуйте ввести його в свій щоденний раціон максимально акуратно.

Детальний відео про харчування під час грудного вигодовування можна подивитися тут:



загрузка...

Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

загрузка...

ПО ТЕМІ:

6 ознак хорошої няні, ...

До редакції надійшов лист від нашої читачки з ...

+ View

До чого сниться вагітна ...

Якщо наснилася вагітна жінка, такий сон не можна ...

+ View

Чи можна вагітним ходити на ...

Кладовище традиційно вважається місцем похмурим ...

+ View

Генеральне прибирання в ...

Позаду новорічні свята з їх очікуванням дива та ...

+ View

Популярні статті клубу

Ознаки місячних: що ...

Менструація є ознакою здоров'я жінки. ...

Що можна їсти під час ...

У період грудного годування ...

Температура у годуючої мами

Температура при грудному вигодовуванні ...

Що не можна в критичні дні

Під час прийому у стоматолога при ...

 
Scroll to top