18 vkontakte facebook twitter ok
4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 (2 голосів)

Курага

У статті ми розглянемо основні переваги кураги для вагітних. Чи корисна вона? Чи допоможе курага вагітним при запорах і печії? Всі ці та інші питання розглянемо нижче.

1. Користь кураги під час вагітності

Коли я була вагітна старшою дочкою, мої смакові уподобання змінювалися кардинально.

До виношування дивитися не могла на сухофрукти, а тут слинки текли при вигляді кураги, інжиру або сушених фініків. Як відповідальна майбутня матуся, почала цікавитися: чи корисна курага під час вагітності. І повірте, відкрила для себе багато цікавих фактів, у цій статті розкрию для вас всі секрети користі цього продукту.

2. Трохи історії

По суті, курага це в'ялені або сушені абрикоси. Саме дерево росло в Китаї, а потім в 16 столітті плоди були завезені в Європу звідти в Мексику. Сьогодні цей диво плід у вигляді сушених плодів імпортується в основному з країн Азії.


Довідка
У Римі абрикос носив назву «вірменське яблуко» і довгий час вважалося батьківщиною його походження Вірменія. А навчилися сушити плоди 4000 років тому в Китаї.

3. Склад

Курага під час вагітності

Сушені плоди абрикосу володіють великою кількістю корисних речовин, а в період вагітності, коли організм працює з особливою навантаженням цей продукт просто знахідка.

Довідка
При правильному сушінні плодів абрикоса зберігаються всі корисні речовини, тим самим курага є більш корисною, ніж свіжий фрукт.

Сушені плоди містять вітаміни групи В, С, А, РР. Також цей фрукт є джерелом мінералів і антиоксидантів, які дуже корисні в розвитку плоду і для здоров'я матусі.

Курага для вагітних допомагає в різних станах, а саме:

  • у профілактиці вірусних захворювань;
  • при швидкій стомлюваності;
  • при набряках;
  • при анеміях;
  • сприяє очищенню організму від шлаків і токсичних продуктів;
  • має протигрибкову властивістю;
  • допомога при підвищеному артеріальному тиску;
  • при запорах, регулює моторику кишечника;
  • а головне курага рятує у разі виснажливої печії під час виношування.

4. Правильна курага

Курага під час вагітності

В епоху сучасних технологій людство удосконалює процес сушіння плодів абрикос, однак забуває про втрати корисних властивостей. Продукт у цьому разі не тільки марний, а часом може завдати шкоди організму не тільки мами, але і малюкові.

4.1. 5 правил як вибрати корисну курагу:

  • Зверніть увагу на колір, курага красивого оранжевого кольору говорить про наявність барвників, що дуже небезпечно не тільки в період вагітності.
  • Вибирайте плоди некрасивого темного кольору, висушені на сонці, вони принесуть користь вам і вашій майбутній дитині.
  • Курага має бути цілою, без гнильних нальотів.
  • Не повинна мати сторонніх запахів.
  • Плоди повинні бути сухими, міцними, не липнути.

Довідка
Абрикос, висушений з допомогою хімічних компонентів, може стати причиною розвитку бронхіальної астми.

5. Еліксир здоров'я

Курага під час вагітності

Вагітність це стан, коли ковтати таблетки заборонено, але як бути коли холодний сезон є провокатором вірусних і простудних захворювань? Вихід є, мені його підказав студент з Палестини, який навчався у нашому медичному університеті. Він розповів рецепт, як зміцнюють імунітет у них на батьківщині вагітні жінки, діти, старики і звичайний люд.

Нам знадобляться наступні продукти:

  • Курага 200 грам;
  • Чорнослив 200 грам;
  • Інжир 200 грам;
  • Фініки, сушені без кісточок 100 грам;
  • Волоські горіхи 200 грам;
  • 1 лимон;
  • 2 їдальні ложки меду натурального.

Приготування:
Всі компоненти перемелюють на м'ясорубці або блендері, в тому числі лимон з шкіркою, але без кісточок. Додається мед, все перемішується, суміш викладаємо у темну ємність, і поміщаємо в холодильник. Застосовується по 1-2 столовій ложці в день.
Завдяки цьому корисному еліксиру мене обходять вірусні захворювання до цих пір, а зараз і моїх діток.

6. Протипоказання

Як правило, суворих протипоказань до вживання кураги немає. Однак цей цілющий продукт повинен вживатися в міру, а саме до 100 грам на добу.
Особливо акуратно повинні включати в раціон сушений абрикос вагітні зі зниженим артеріальним тиском, цукровим діабетом.

Довідка
Пам'ятайте, курага має: гіпотензивну, проносну і сечогінну властивість. А також продукт може сприяти набору зайвих кілограмів.

7. Смачні рецепти

Цей сухофрукт дуже корисний в холодну пору, коли інші фрукти втрачають свої корисні властивості. Щоб зрозуміти не тільки користь, але і чудовий смак пропоную вам рецепти страв з участю кураги.

7.1. Вишуканий Салат

Курага під час вагітності

Інгредієнти:

  • буряк 2 штуки середніх розмірів;
  • курага 7-8 штучок;
  • кедрові горішки жменя;
  • сир пармеджан;
  • олія оливкова 2-3 ст. ложки;
  • мед 1 чайна ложка;
  • оцет бальзамічний;
  • сіль морська ? чайної ложки.

Приготування:
Ретельно миємо буряк, обгортаємо у фольгу і ставимо в духовку запікатися на 200 С на 1-1,5 години. Курагу замочуємо в кип'яченій воді на той же час.
Печений буряк очищаємо, нарізаємо тонкими скибочками, курагу нарізаємо соломкою, все викладаємо в салатник. Все посипаємо горішками кедра. І заливаємо заправкою, зверху натираємо сир пармеджан.
Готуємо заправку:
Зручніше змішати всі інгредієнти в невеликій баночці. Олія, сіль, мед і оцет ретельно змішуємо до консистенції густоватой рідини.

7.2. Телятина з курагою

Курага під час вагітності

Інгредієнти:

  • вирізка телятини 400-500 грам;
  • курага 6-7 штук;
  • цибуля шалот 4-5 штук;
  • часник 1 зубчик;
  • чебрець;
  • сіль, перець за смаком;
  • олія оливкова 2-3 їдальні ложки;
  • ? Склянки сухого білого вина.

Приготування:
М'ясо миємо, чистимо від зайвих жилок, нарізаємо середніми кубиками. На розігрітій сковороді готуємо ароматне масло, додаючи спочатку чебрець 2-3 гілочки, роздавлений зубчик часнику (коли придбає золотистий колір, його видаляємо), потім на цьому маслі обсмажуємо нарізану півкільцями цибулю шалот, після в сковороду відправляється м'ясо, обсмажуємо на середньому вогні хвилин 6-7. Після додаємо вино, залишаємо на вогні ще 3-4 хвилини, щоб алкоголь випарувався, а залишився тільки букет вина.

У вогнетривкий посуд викладаємо м'ясо, додаємо курагу і поміщаємо в розігріту духовку до 200°С на 30-40 хвилин.
При подачі можна прикрасити рубаною зеленню. Приємного апетиту!

7.3. Сирники з курагою

Курага під час вагітності

Інгредієнти:

  • сир 400 грам;
  • 3 яйця;
  • борошно 1 чашка кавова;
  • манна крупа 1 чашка кавова;
  • 1 столова ложка сухого молока;
  • цукор 3-4 їдальні ложки;
  • ванільний цукор пакетик;
  • курага 4-5 штучок;
  • олія для смаження.

Приготування:
Яйця збиваємо з допомогою міксера з цукром і ванільним цукром, поки маса не збільшиться в об'ємі, потім вмішуємо сир, борошно, манну крупу, сухе молоко і нарізану кубиками курагу. Суміш залишаємо в холодильнику на 2 години.

Розігріваємо сковороду, вливаємо олію, формуємо сирники, укладаємо на гарячу сковороду. Смажимо 2-3 хвилини на одній стороні на сильному вогні, потім перевертаємо, зменшуємо вогонь до мінімуму і накриваємо кришкою на 6-10 хвилин.
Подавати цю смакоту можна з йогуртом, сметаною, медом, улюбленим варенням. Сподіваюся, цей рецепт сподобається вашим рідним і близьким.

Думаю, представлена стаття допомогла вам зрозуміти, чим корисна курага для вагітних, як можна урізноманітнити свій раціон з допомогою цього чудо продукту, при цьому отримати потрібні корисні речовини і насолоду від страв. Будьте здорові!



Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

ПО ТЕМІ:

Харчування мами в перші дні ...

Настав довгоочікуваний момент народження ...

+ View

Чим загрожує нестача ...

Для вагітних роль кальцію важко переоцінити. У ...

+ View

Чи можна народити при ...

Людське тіло являє собою загадку і розбурхує ...

+ View

Оксолінова мазь при ...

Жінка під час вагітності сильно схильна до ...

+ View

Популярні статті клубу

Перші симптоми (ознаки, ...

Перебіг вагітності в кожному випадку ...

Повний список симптомів і ...

Вагітність може принести з собою безліч ...

Тест на вагітність, якщо ...

Багато потенційних вагітних ...

Чи можуть бути місячні при ...

З настанням періоду фертильності ...

 
Scroll to top