18 vkontakte facebook twitter ok
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Зміст: [Показати]

Можна фейхоа вагітним? Думки лікаря

При вагітності в житті кожної жінки виникає багато змін та обмежень. У цей період особливо пильну увагу потрібно приділяти тим продуктам, які потрапляють в раціон. Їжа майбутньої мами повинна бути різноманітною і збалансованою, щоб плід мав можливість розвиватися правильно.

Тому раціон треба продумати так, щоб в ньому було якомога більше корисних речовин.

Прекрасне доповнення до раціону жінки під час вагітності буде фейхоа - зелений фрукт яйцеподібної форми, невеликих розмірів. Для нього характерний незвичайний смак, що нагадує суміш хурми, суниці і ананаса. Зупинимося більш докладно, чи можна їсти фейхоа вагітним.

1. Користь фейхоа при вагітності, показання до вживання

Можна фейхоа вагітним? Думки лікаря

Цей фрукт дуже корисний, тому що містить у собі широкий спектр вітамінів і мікро - і макроелементів. Особливо варто відзначити корисність фейхоа, завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти. У його складі також багато вітаміну РР, який сприяє засвоєнню в організмі вітаміну С. Плід містить вітаміни групи В. Фолієва кислота, що міститься в ньому, робить позитивний вплив на виношування дитини.


У фейхоа є багато заліза, а при вагітності недолік в залозі відчувають приблизно 80% жінок. Разом з гранатом фейхоа можна по праву вважати надійним джерелом цього мікроелемента при вагітності. Багатий фрукт і йодом, причому він перебуває саме в формі, яка легко засвоюється, завдяки чому прискорюється процес надходження даного мікроелемента плоду. Фейхоа під час вагітності краще вживати приблизно з 12 тижня вагітності, так як саме в цей період у майбутнього малюка розвивається щитовидна залоза. Потрібно пам'ятати, що надлишок йоду гірше порівняно з недоліком, тому не буде зайвою в цей час консультація лікаря. У складі фрукта також є цинк, фосфор, натрій, кальцій, магній, марганець, мідь.

Фейхоа допомагає вирішити одночасно кілька проблем, що виникають в організмі майбутньої мами. Він допомагає поліпшити імунітет, захищає від сезонних алергій і застуд, має антиоксидантні властивості, допомагає вивести токсини з організму. Допомагає стабілізувати функції травних органів, запобігає виникненню запорів завдяки високому вмісту рослинних волокон.

Присутній у складі фейхоа калій позитивно впливає на серцеву діяльність, ефективно впливає на артеріальний тиск, причому дозволяє нормалізувати як підвищений, так і підвищену. У жінок, які регулярно вживають фейхоа при виношуванні дитини, не спостерігається гормонального дисбалансу. Завдяки оптимальному співвідношенню потрібних в цей період мінеральних речовин і вітамінів вироблення гормонів впорядковується.

 Фейхоа - справжній продукт краси, тому що допомагає підвищити пружність шкіри, усуває всілякі запальні процеси. Використовується в масках для волосся, зміцнюючи і оздоровлюючи їх.

2. Вживання і рецепти

Можна фейхоа вагітним? Думки лікаря

Як же правильно вживати фейхоа? Як і будь-які інші фрукти, по-різному. Але головною умовою при цьому є м'якість його серцевини.

Плоди чагарника фейхоа починають опадати не повністю дозрілими, що робить зручними транспортувати його на велику відстань. Дозрівання плоду відбувається після цього без будь-якої шкоди для смаку або користі. Тому можете сміливо купувати тверді зелені плоди, але уважно дивіться, щоб на їх поверхні не було темних плям і вм'ятин.

Кожна жінка може вживати фрукт будь-яким способом. Можна розрізати плід і їсти ложкою з шкірки, приготувати пюре, додати в салати, випічку або компоти. Їстівні також і насіння фейхоа. Іноді плід висушують, подрібнюють і додають у чай - виходить приємний напій. Але найбільша користь фейхоа при вагітності - це його використання в сирому вигляді. Саме так майбутні мами мають можливість отримати максимальну кількість вітамінів, які є в цьому фрукті.

Не потрібно забувати і про те, що дуже багата вітамінами і мінералами не тільки м'якоть, але і шкірка «зеленої ягоди». Тому рекомендується готувати так зване «сире варення». Для цього фейхоа подрібнюється, не очищаючи від шкірки. Щоб отримати корисні речовини з шкірки, можна також її просто пожувати.

3. Вибір і зберігання плодів

Можна фейхоа вагітним? Думки лікаря

На що ж звернути увагу при виборі плодів фейхоа?

  • Більш корисними вважають великі плоди.
  • Обов'язково вибирайте зрілі фейхоа. Їх зривають зеленими, і процес дозрівання відбувається в процесі транспортування. Якщо незрілий плід, він має досить грубу і не дуже смачну м'якоть. Але якщо вам все-таки попалися такі, відкладіть їх на кілька днів і вони поступово дозріють.
  • При виборі обов'язково орієнтуйтеся на зовнішній вигляд плодів. Їх шкіра повинна бути темно-зелена. Уважно слідкуйте, щоб на них не було ніяких пошкоджень, темних плям. Не купуйте плоди, зовнішній вигляд яких викликає у вас які-небудь сумніви.
  • Якщо у вас виникли сумніви, попросіть продавця розрізати фейхоа навпіл. Якщо м'якоть коричневого кольору, то плід зіпсований.

Після покупки важливо правильно зберігати фейхоа. Кілька днів вони можуть знаходитися при кімнатній температурі. При необхідності більш тривалого зберігання плоди можна покласти в холодильник. Для цього помістіть їх у пластиковий контейнер або целофановий кульок. Так вони можуть перебувати близько 1 тижня. Або ж помістіть фейхоа в морозилку - там вони можуть перебувати близько 3-х місяців.

4. Шкода та протипоказання

Незважаючи на багатий вітамінний і мінеральний склад, фейхоа надає не тільки користь, але і шкоду при вагітності. Якщо майбутня мама - алергік, то не варто ризикувати і є цей фрукт, особливо якщо ви робите це вперше. Також існує ряд патологічних станів, при яких не варто вживати фейхоа.

Не можна включати в раціон ці плоди при гіпертиреозі та інших хворобах, коли протипоказаний йод.

Іноді фейхоа може погано переноситися травною системою. Не показано його вживання при загостреннях хвороб ШКТ. Не бажано їсти цей фрукт спільно з молочними продуктами.

З обережністю необхідно вживати плоди при гестаційному діабеті. В цьому випадку навіть після прийому невеликої кількості фрукта обов'язково потрібно контролювати рівень цукру в крові.

Фейхоа необхідно вживати обережно при наявності такої патології:

  • різних нервових розладах;
  • підвищеному внутрішньочерепного тиску;
  • ниркової недостатності;
  • хронічних хворобах печінки;
  • низькому рівні холестерину;
  • підвищеної згортання крові.

5. Грудне вигодовування і вживання фейхоа

Кожна жінка особливу увагу своєму раціону приділяє, якщо вона годує малюка грудьми. Адже все, що отримує з їжею мама, надходить і її дитині. Чи можна вживати фейхоа при грудному вигодовуванні? Звичайно ж, якщо ви вирішили спробувати цей екзотичний фрукт, незважаючи на його корисність, обов'язково дотримуйтесь помірність. Адже кожен новий продукт в раціоні годуючої мами може стати причиною діатезу у малюка.

Отже, незважаючи на користь фейхоа при вагітності, дуже обережно додайте його в свій раціон, уважно слідкуйте за реакцією свого організму. Дотримуючись помірності, ви не зможете нашкодити ні свого організму, ні плоду, а навпаки зможете взяти максимальну користь з цього фрукта.



Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

ПО ТЕМІ:

Харчування мами в перші дні ...

Настав довгоочікуваний момент народження ...

+ View

Чим загрожує нестача ...

Для вагітних роль кальцію важко переоцінити. У ...

+ View

Чи можна народити при ...

Людське тіло являє собою загадку і розбурхує ...

+ View

Оксолінова мазь при ...

Жінка під час вагітності сильно схильна до ...

+ View

Популярні статті клубу

Перші симптоми (ознаки, ...

Перебіг вагітності в кожному випадку ...

Повний список симптомів і ...

Вагітність може принести з собою безліч ...

Тест на вагітність, якщо ...

Багато потенційних вагітних ...

Чи можуть бути місячні при ...

З настанням періоду фертильності ...

 
Scroll to top