18 vkontakte facebook twitter ok
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Зміст: [Показати]

Як не захворіти в сезон застуд

Сьогодні ми поговоримо про прості заходи профілактики, які допоможуть батькам вберегти своїх дітей від хвороб в сезон застуд і грипу. 

«От би літо було завжди, температура не нижче +20 градусів», - подумає кожен житель нашої країни. Тоді ми б ходили в шортах і футболках, не було б ніяких інфекцій і простуд. І це, мабуть, один з головних стереотипів щодо хвороб: насправді застудитися можна і в +35.

Наближається зима, і саме час повторити прості правила, щоб не потрапити під епідемію застуд і грипу. Ми підготували шість дієвих порад для батьків, які допоможуть розвинути імунітет у дітей.


1. Пам'ятайте про вітаміни

Професійні спортсмени перед початком сезону пропивають курс вітамінів, щоб організм рівномірно був наповнений потрібними мінералами і мікроелементами. Так як навантаження протягом тривалого часу завжди на високому пульсі, імунітет іноді не справляється, і тому вітаміни - найкраще підживлення організму.

Завдяки сучасній медицині вже існують вітаміни, які можна давати дитині з трьох місяців. Тому бажано заздалегіть подбати над вітамінним комплексом для малюків.

2. Захищайте слизову носа

Жителям мегаполісів важливо пам'ятати про те, що більшість бактерій передаються повітряно-крапельним шляхом.

Нескладне, але ефективне правило - промивання слизової носа після кожного відвідування місць скупчення людей.
Ця легка процедура, до якої бажано привчити дітей, так само як і до миття рук, допоможе скоротити на 50-60% ризик захворювань респіраторними інфекціями.

3. Подружіться з морською сіллю

Намагайтеся берегти горло і не допускати переохолодження, наприклад, виключіть пиття холодної води, те саме і з морозивом. Але захистити від улюблених дитячих ласощів, морозива, дитину практично неможливо.

Привчайте дітей до старовинного бабусиного рецепту: полоскання горла розчином морської солі щовечора в холодну пору року.

Якщо перетворити цей процес у гру, то дитині буде весело, батьки виключать негативне ставлення малюка до полоскання, наприклад, можна купити гарну склянку з улюбленим героєм мультфільмів.

4. Краща профілактика застуди - провітрювання приміщення

А що робити, якщо в будинку вже хворіють родичі і є великий ризик заразити дитину?

Найефективніший спосіб, який допоможе захистити дитину від інфекції і мінімізувати шанси захворіти, - провітрювання приміщення і вологе прибирання.

Поставте будильник кожну годину для провітрювання квартири на 10-15 хвилин.
Щовечора проводьте вологе прибирання квартири зі спеціальними засобами.

Утеплення добре, але в міру

5. Утеплення добре, але в міру

Головний секрет уникнути застуд - одягатися по погоді. Дуже часто діти перегріваються і в підсумку застуджуються від подуву вітру.

Тому потрібно адекватно підходити до температури на вулиці.

6. Спорт і ще раз спорт

Регулярні заняття спортом на 100% зміцнять імунітет дитини і допоможуть легше пережити сезон застуд. Найефективніший спосіб допомогти дитині «подружитися» зі спортом - поговорити з малюком, зрозуміти, які заняття підходять під його темперамент і характер, подивитися різні змагання по телевізору, дізнатися, що подобається.

Решта 50% успіху - це професійний тренер, який втягне малюка в заняття і допоможе сформувати міцне здоров'я.

Бережіть себе і своїх дітей!



Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

ПО ТЕМІ:

Як стерилізувати пляшечки ...

Сьогодні ми з вами поговоримо про те, як ...

+ View

6 правил, як швидко і ...

Сьогодні постараємось поговорити про те, від ...

+ View

10 фактів про ГРВІ, які ...

Розповідаємо і показуємо все, що потрібно знати ...

+ View

В якому віці слід вивчати ...

Маленькі діти в змозі сприймати кілька мов ...

+ View

Популярні статті клубу

Дієта мами, що годує

Відносно вживання їжі доводиться в ...

Щеплення АКДС - що це таке, ...

Добрий день, шановні батьки! А ви ...

Солоне тісто для ліплення - ...

З недавніх пір відродилася стара ...

Скільки повинна з'їдати ...

Всіх мам хвилює головне питання - чи ...

 
Scroll to top