18 vkontakte facebook twitter ok
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Зміст: [Показати]

навчити дитину кататися на ковзанахЯк навчити дитину кататися на ковзанах? З чого слід почати? Пропонуємо розібратися!

1. В якому віці ставити дитину на ковзани

Батьки часто замислюються, коли можна починати прищеплювати дитині любов до спорту, особливо якщо мова стосується ковзанів.

Насправді, кажуть, що немає якогось спеціального віку, і почати займатися активним спортом ніколи не пізно (і не рано, що цікаво). Деякі батьки примудряються поставити малюка на «гостре взуття» вже в півторарічному віці!

Однак фахівці дотримуються думки, що найкращим часом для «становлення» малюка на ковзани вважається вік 4-5 років. Справа в тому, що дитина до п'яти років вже в повній мірі керує власним тілом, будує логічні ланцюжки і вміє аналізувати ситуацію (це важливо, тому що малюкові належить навчитися триматися на ковзанах).

Якщо ви плануєте надалі віддавати малюка в секції, пов'язані з «гострим взуттям» (ковзанярський спорт, фігурне катання, хокей), краще почати навчання до виконання ним чотирирічного віку, адже вже до 8-9 років без вміння стояти на ковзанах багато «дверей» в спортивні школи для малюка будуть закриті.

основні принципи катання на ковзанах

2. Вибираємо підходящі ковзани

Перша трудність, з якою доведеться зіткнутися батькам - вибір «обмундирування». І дійсно, не кожен знає, як вибрати ковзани і якими принципами слід керуватися. Однак не варто відразу ж впадати в паніку і дотримуватися правила: «дорого, значить якісно».

Поставитися до вибору ковзанів слід відповідально, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

  • важливо, щоб розмір відповідав нозі малюка або був трохи більше (приміряйте ковзани на товстий носок);
  • підошва і п'ята повинні бути жорсткими (існують різні моделі, проте краще віддати перевагу саме твердим матеріалам);
  • звертайте увагу на лезо, воно повинно бути гостре;
  • правильність гальмівної системи (діткам в 4 роки куди простіше гальмувати п'ятою, ніж носком);
  • додаткове захисне оснащення (наколінники, налокітники, шолом, зручний одяг для катання).

Тільки після придбання всього необхідного можна приступати до навчання «їзди» на ковзанах. Але не поспішайте вставати на лід!


3. Вчимо дитину правильно падати

Перш ніж пускати дитину на лід, потрібно його гарненько підготувати. Дитині потрібно зрозуміти, як правильно падати.

Звучить абсурдно, але тільки задумайтеся: якщо малюк не буде правильно групуватися при падінні, він ризикує:

  • отримати удари і садна;
  • подряпатися або «посадити синці»;
  • вивихнути суглоби рук і ніг;
  • пошкодити таз, стегна, хребет (що вкрай небезпечно).

Грубо кажучи, дитину потрібно навчити техніці безпеки при катанні. А це не тільки «обмундирування», а й уміння падати.

Ваше завдання: навчити дитину при можливому падінні нахиляти корпус вперед, групуватися. Дуже важко на словах виразити правильну тактику «польоту», тому рекомендуємо вам подивитися відео в інтернеті про те, як правильно групуватися при падінні, щоб не отримати важкі травми згодом.

І, звичайно, вчіть дитину падати. Постеліть на підлогу ковдри або навіть матрац і покажіть, яке положення потрібно приймати при падінні. Нехай малюк повторює вправи до тих пір, поки «мистецтво падіння» не дійде до автоматизму.

дівчинка і ковзани

4. Вчимо дитину стояти на ковзанах

Не рекомендується ставити дитину на лід без підготовки. Спочатку вам потрібно навчити дитину впевнено стояти на ковзанах на прямій і неслизькій поверхні.

Почати можна навіть вдома:

  • запропонуйте дитині одягнути ковзани і просто постояти в них;
  • допоможіть дитині прийняти правильне положення: ноги на рівні плечей, трохи зігнуті в колінах;
  • навчіть малюка присідати на ковзанах (це необхідно для того, щоб навчитися тримати рівновагу).

Після того, як малюк освоїть ці навички в будинку, можна вийти на вулицю. Але навіть зараз не поспішайте малюка штовхати на лід! А хто казав, що можна швидко навчитися кататися на ковзанах? Це праця!

На вулиці вам потрібно виконати всі ті ж вправи, що і вдома. Найкраще місце - майданчик з утоптаним снігом. Сніг буде надавати деяке гальмування. Запропонуйте малюку прогулятися по снігу, зробити присідання. Виходить? Малюк тримає рівновагу? Чудово! Можна переходити до найцікавішого!

5. Робимо перші кроки на льоду

Після того, як малюк навчився стояти на ковзанах і освоїв техніку безпеки (вміє групуватися при падіннях) можна починати навчання «їзді».

Ідеально, якщо ви не просто будете спостерігати за успіхами дитини з трибуни, а й приймете активну участь: самі встанете на ковзани і покажете, як правильно рухатися в них на льоду.

Ось кілька базових вправ, які допоможуть вашій дитині навчитися кататися на ковзанах:

  • Ходіння по льоду (допомагає малюкові подолати страх);
  • Правильна стійка на льоду (ноги на рівні плечей, трохи зігнуті в колінах, руки в сторони для підтримки рівноваги);
  • «Прокат» по прямій лінії (добре, якщо ви зможете взяти малюка за ручку і прокатати його - рівновагу нехай тримає сам, ви тільки для страховки);
  • Вправа «ліхтарик» (малюкові потрібно зрушувати і розсовувати ноги на льоду, ніби вимальовуючи коло);
  • «Поштовх від борта» (нехай навчиться їздити без опори);
  • Гальмування (покажіть дитині, як правильно зупинитися).

Обов'язково підтримуйте малюка у всіх його починаннях:

  • хваліть, якщо він правильно стоїть на ковзанах;
  • підбадьорюйте, якщо малюк боїться впасти;
  • заспокоюйте, якщо малюк починає нервувати;
  • мотивуйте, якщо він готовий здатися.

Краще, звичайно, показати малюка професійному тренеру, який проведе індивідуальне заняття. Тоді ви зможете побачити своїми очима, які вправи необхідно дитині освоїти спочатку.

І пам'ятайте, не можна навчитися всьому в одну мить, для освоєння будь-якого активного виду спорту потрібно чимало часу, сил і завзяття.

Привчіть малюка дотримуватися ще кілька негласних правил «льоду»:

  • не можна на майданчику для катання довго простоювати, і вже тим більше лежати або сидіти;
  • рух завжди має відбуватися в одну сторону (якщо мова йде про звичайне катання, а не заняття на секції з хокею);
  • дотримуватися техніки правильного дихання (не варто продовжувати заняття, якщо малюк «задихався», дайте йому відпочити);
  • не варто поспішати «підкорити Еверест» (не тисніть на малюка, для освоєння катання на ковзанах потрібен час).

І налаштуйтеся на тривалі заняття, вам буде потрібно чимало терпіння і сил. І запам'ятайте, що для досягнення будь-яких результатів потрібна стабільність, а значить, тренування повинні проводитися на постійній основі!

А тут ви можете подивитися відео, як навчитися кататися на ковзанах:



Додати коментар

Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

     

Захисний код
Оновити

ПО ТЕМІ:

Гліцеринові свічки для ...

Практично всі мами новонароджених стикаються в ...

+ View

Як правильно підмивати ...

Наша сьогоднішня стаття буде про те, як правильно ...

+ View

Чи можна Нурофен годуючим ...

Бувають ситуації, коли новоспеченій мамі просто ...

+ View

Що вміє новонароджений і що ...

Ось і залишилися позаду ці довгі дев'ять ...

+ View

Популярні статті клубу

Дієта мами, що годує

Відносно вживання їжі доводиться в ...

Щеплення АКДС - що це таке, ...

Добрий день, шановні батьки! А ви ...

Солоне тісто для ліплення - ...

З недавніх пір відродилася стара ...

Скільки повинна з'їдати ...

Всіх мам хвилює головне питання - чи ...

 
Scroll to top