18 vkontakte facebook twitter ok
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 (2 голосів)
Зміст: [Показати]

Можна сметану при грудному вигодовуванні Малюк народився. Це щастя, радість, безліч приємних турбот і клопотів. І мільйони питань, пов'язаних з харчуванням. Напевно кожній годуючій мамі відомо, що її раціон тепер відіграє важливу роль в адаптації дитини та налагодженні роботи шлунково-кишкового тракту.

І тому до вибору продуктів тепер їй слід підходити дуже відповідально. Тим більше в перший місяць життя дитини.

Відомо, що молочні продукти обов'язково повинні бути присутні в меню мами. Тому багатьох цікавить, чи можна їсти сметану при грудному вигодовуванні. Відповідь — так! Потрібно лише дотримувати деякі умови. Але спочатку про властивості.

1. У чому користь продукту?

Виявляється, сметана, крім того що є відмінною заміною шкідливих при годуванні груддю соусів (наприклад, майонезу), ще й володіє справжньою цілющою силою.

  • зміцнити імунну систему;
  • відновити ослаблений організм;
  • нормалізувати травлення і всі процеси, які з ним пов'язані;
  • налагодити роботу серцево-судинної системи;
  • повернути здоровий стан волосся, нігтів і шкіри;
  • відновити сили при нервових перевантаженнях, стресах, перевтомі;
  • допомогти скинути вагу при ожирінні.

Всіма цими та багатьма іншими корисними якостями сметана володіє, завдяки великій кількості вітамінів і елементів, що містяться в ній. І кожна з властивостей безцінне для годуючої мами. І все ж можна чи ні? Адже зараз харчування жінки відображається на її грудній дитині.

2. Сметана при лактації

Користь сметани очевидна. Але в малюка, в разі надмірного вживання цього продукту мамою при вигодовуванні, може виникнути алергія, кольки або розлад шлунку. Обережність слід проявляти, навіть якщо дитині 1 рік або більше (в середньому лактація триває до півтора років), не кажучи вже про новонародженого.

Можна сметану при грудному вигодовуванні
Норма на добу для сметани складає всього 20 грамів — одна столова ложка

Будь-який новий продукт в раціон повинен вводитися поступово і в дуже маленьких кількостях. Для початку потрібно з'їсти всього одну чайну ложечку і протягом доби подивитися за малюком. Якщо ніякої поганої реакції не виникло, то можна злегка збільшити порцію. І знову поспостерігати. Головне, не зловживати!

Максимум, що може дозволити собі мама — це півсклянки. Краще всього вибрати нежирний продукт, без всяких добавок. І звичайно, заздалегідь слід подивитися термін придатності і уважно вивчити все написане на упаковці.

Важливо! У дитини буває непереносимість білка коров'ячого або лактози (що часто зустрічається), які містяться в сметані. У цьому випадку від неї доведеться відмовитися.

А якщо все в порядку і продукт не викликав у малюка ніякої реакції, то можна не тільки використовувати його (продукт) в якості заправки салатів і супів або просто вживати в їжу, але і готувати з нього смачний і нешкідливий при грудному вигодовуванні десерт.


3. Смачний десерт для годуючої мами

Для приготування ласощів потрібні такі продукти:

  • склянка сметани;
  • пачка сиру;
  • півсклянки цукру;
  • стакан (гранований) молока;
  • желатин — 1 пакетик.
  • Желатин змішати з молоком і відставити години на півтори.
  • Потім його (желатин) слід трохи підігріти і приєднати до нього цукор.
  • Пачку сиру треба перетерти за допомогою сита або використовувати для цих цілей блендер.
  • Тепер потрібно додати желатин і сметану, перемішати, після чого приєднати до маси сир.
  • Суміш необхідно розлити по формочках і прибрати в холод для того, щоб вона загусла.
  • Можна сметану при грудному вигодовуванні
    Цей десерт дуже легкий і смачний, а до того ж і безпечний при грудному вигодовуванні (звичайно, мається на увазі, що у дитини немає алергії на молочні продукти). Якраз те, що потрібно мамі!

    А ще можна самостійно приготувати домашню сметану.

    4. Як зробити сметану вдома?

    Способів багато. Але годуючій мамі більше підійде рецепт, де використовується молоко. І чим менше буде в нього жирності, тим менш калорійною і більш придатною для здорового харчування вийде сметанка.

  • Взяти незбиране молоко, поставити його в холодильник. Через кілька годин воно загусне, а на поверхні утворюються вершки. Їх зняти і залишити ще на деякий час дозрівати.
  • Допускається ще зробити таким способом: молоко злегка підігріти, перелити в пластикову банку, накрити, туго обв'язати чим-небудь і відправити в тепло на 2 дні (взимку може знадобитися більше часу), весь цей період банку не чіпати. Потім треба взяти широку чашку, на неї поставити друшляк, застелений марлею. У нього вилити заготовку. Приблизно через півтори години проціджену масу добре збити, перекласти в посуд з кришкою і прибрати в прохолодне місце на 30 хвилин. Мамам, що годують перед вживанням сметани краще розбавити її трошки знежиреним молоком і перемішати.
  • Можна сметану при грудному вигодовуванні
    Ось так можна самостійно приготувати молочний продукт, у складі і користі якого вже точно не доведеться сумніватися

    Для кожної мами на першому місці стоїть здоров'я її малюка. І під час грудного вигодовування жінці часто доводиться відмовлятися, нехай і тимчасово, від улюблених перш продуктів. Але сметану, якщо їй не зловживати і пам'ятати про можливість появи алергії у дитини, виключати не доведеться. І вона допоможе не тільки урізноманітнити раціон, але і принесе чимало користі.



    Додати коментар

    Рекомендуємо зареєструватись або увійти через соцмережі

         

    Захисний код
    Оновити

    ПО ТЕМІ:

    Пологи в дорозі

    Кожна майбутня мама з трепетом і хвилюванням ...

    + View

    Глюкозотолерантний тест при ...

    Період виношування малюка - це просто низка ...

    + View

    Як правильно масажувати ...

    Народження дитини завжди супроводжується ...

    + View

    Молочниця при вагітності - ...

    Молочниця у вагітних є частим патологічним ...

    + View

    Популярні статті клубу

    До чого сниться вагітна ...

    Якщо наснилася вагітна жінка, такий сон ...

    Робота для мам в декреті - ...

    Робота для мам в декреті вдома може ...

    Зволожувач повітря для дітей ...

    Останнім часом багато майбутніх і ...

    Дитяча олійка для ...

    Отже, дитяча олійка для новонароджених ...

     
    Scroll to top